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20190815 医辅队体能训练 第十三期

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参加活动: 8

组织活动: 489

发表于 2019-8-13 09:39:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
活动类型:
其它类别
开始时间:
2019-8-15 19:30
活动地点:
深圳湾
性别:
不限
已报名人数:
12

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本帖最后由 医疗辅助队 于 2019-8-13 13:25 编辑

20190815 医辅队体能训练  第十三期
  

领队:麦志平18188

集合地点:深圳湾公园地铁站C出口

地址:深圳湾

时间:8月15日:晚上19:30-21:00

服装:个人跑步便装,运动鞋
  
为促进队员交流,增强队员体能,欢迎全体队员和有SRVF编号的志愿者踊跃报名,19:30集合拉伸,统一集体跑5公里,之后可自由发挥,20:30到领队指定集合点集合统一拉伸并做分享。
  
请认真阅读注意事项并遵守相关活动规则,违反者当天领队有权劝退。
  
备注:本部门队员记部门活动考勤;关于贡献值,根据联合会贡献值制度或按最终官网考勤记录公布为准。空降或早退不计考勤


注意事项:
  
此项活动为自发组织跑步体能训练活动,组织方对个人安全不承担责任
  
1.准时参加,做好热身活动,一旦开始跑步,迟到者不记考勤
2.听从领队安排,做好跑前热身和跑后拉伸  
3.适当饮水,高温预防中暑,身体不适提前退出。  
4.保证良好睡眠,不在酒后或过度劳累状态下参加活动。不在饥饿过饱或生病、身体不适时跑步,状态不好者,领队有权劝退
5.量力而行,循序渐进,不攀比,不超出自身能力,如有不适随时停止通知同伴
6.根据自己节奏速度寻找合适的伙伴同行,自助互助,互相尊重鼓励
7.文明跑步,不乱扔垃圾杂物不大声喧哗,不阻挡他人,注意礼让
8.没有团体保险的队员或志愿者自行购买保险。 最新保险名单
9.不接受空降,如带亲友参加自行负责
10.不到偏僻黑暗或草丛中活动,防止意外,同时注意避免蚊虫蛇咬
11.注意自身安全,防止扭伤摔伤,自行配备医疗急救用品
12.提前关注天气,如遇台风、暴雨、雷电则活动自动取消

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发贴人:外宣组-夏淑坚


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发表于 2019-8-13 17:30:48 | 显示全部楼层
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