20150718城市搜救队2015年第五期训练[深圳]

城市搜救队

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20150718城市搜救队第五期综合体能训练 【活动领队】 陈媛、黄新华 【活动线路】 活动路线：梅林水库大坝-大脑壳-飞来石-福田宝安南山0号界碑-涂鸦墙-梅林水库大坝，全长约11.5公里 【活动内容】梅林后山徒步、俯卧撑等体能项目训练 【集合地点及时间】   201年7月18日8:30时（周六）   集合地点：梅林文体中心 【参加人员】 城市搜救队及深圳市公益救援联合会各部门队员，优先确认城搜队队员 【报名要求及截止时间】 报名格式：部门/队员编号/真实姓名 报名截止时间：  7月17日 12：00 (或报名满员后提前截止) 报名确认后退出时间：7月17日12:00 【特别说明】 1.不按报名格式报名的不予确认；                        2.召集人有权选择报名参加活动人员。 【交通方式】 　自行前往集合地点。 【着装要求】      舒适便装、鞋 【个人装备】       头灯（或电筒）及备用电池、对讲机 【食品计划】 　 一餐食品准备、3升水左右、高盐食品适量、水果适量。备用干粮。 准备食品的量建议按照15%-30%的冗余原则，保留出现紧急情况下的应急。 【药品计划】   个人急救包；请自行携带个人特殊药品。建议带上仁丹、十滴水等防暑药品。                 【天气预报】深圳未来三日天气预报　　 　　　　http://www.weather.com.cn/weather/101280601.shtml　 【风险提示】     本次活动可能遇到的风险，包括但不限于：交通意外；落水；落石；跌倒、滑坠山崖、沟谷；碰伤、扭伤；晒伤、中暑、热衰竭、抽筋；雷击、山火；蛇、虫咬伤、叮伤等等 【注意事项】 1、所有参加队员必须购买保险，正式队员为救援队团体险，候备队员可自行购买 ； 2、在活动前一天请勿饮酒，有良好的睡眠； 3、注意环保，活动中产生的垃圾请带下山； 4、全程严禁明火； 5、如因天气或其他外力因素取消召集，将于周六17日中午12:00之前在本帖通告，敬请留意。 【考勤】 　　 本活动参加队员记录考勤。

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  白呐喊

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  安东尼

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  悠悠

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  阿俊

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  熙曦

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  水滴子

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  随心流动

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  绿绿绿

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  周周

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  驴行万里

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  半路上

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  南海一线

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  安安

深圳公益救援队-【重要提示】

1.本站发布的户外活动是具有一定的风险，请谨慎报名参加；
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4.活动发起人有选择参与人员的权利，未经过同意，请勿空降。

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安安

沙发，，嘿嘿，，

驴行万里

10006   黄新华   报名

周周

建议着装按越野跑的装备来训练

佛陀的爱

一周前已报名U站轮值，协助领队带15年新人巡山
---遗憾错过

娟子

一周前已报名U站轮值，

书璃

好活动，家人来深，神支！

云尼

又星期六~~长周，只能精支

佛陀的爱

又神支、又精支......
我以实际行动支持，若然偶遇，必定参与俯卧撑项目！

秦寿

手机没报成功，  回到家已经报不了名了，咱办？
  SSD 12084 杜曦阳  
这里补报算不算啊