20260418 VOD海滨栈道户外体能训练

志愿者部

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【活动名称】：20260418 VOD海滨栈道户外体能训练 【活动时间】：2026年4月18日（周六）9:30-17:30 【活动路线】：大梅沙→溪涌 【集合时间】：上午09：30 【集合地点】：大梅沙地铁站A出口 【召 集人】：17091 简宇玲 【活动内容】：1、全程约15KM2、起点：大梅沙地铁站→终点：溪涌地铁站 3、午餐自带干粮或沿途商店补给4、晚饭自行约定 【活动着装】：正式队员带短袖队服，队帽，腰带，队靴或黑色登山鞋；志愿者着运动装即可。 【报名人群】：面向全队（正式队员+有编号志愿者） 【报名格式】：姓名+编号+部门+手机号码，备注写报名岗位，不接受空降 【工作人员】：报名认领岗位：欢迎报名:领队，摄影，医疗，中锋，收尾，安全员等 【报名要求】：对体能有一定要求【风险提示】本次活动可能遇到的风险，包括但不限于：交通意外、滑坠、砸伤、被器械所伤、碰伤、扭伤、晒伤、中暑、热衰竭、抽筋、蛇、虫咬伤、失温、叮伤等…… 【注意事项】1.所有参加队员必须购买保险，不在联合会保险名单的须在留言处注明保险公司及单号 2.深圳市公益救援志愿者联合会2025-2026年度保险公示（保险有效期至：2026年7月31日） 3.http://www.srvf.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=17177(出处: 深圳市公益救援志愿者联合会) 4.不接受空降； 3. 在活动前一天请勿饮酒，有良好的睡眠； 4. 严格遵守安全徒步规范，服从领队指挥，强化安全意识； 5. 践行环保理念，不乱扔垃圾，做到无痕出行； 6. 全程沿栈道行走，注意安全。 7. 不擅自脱离队伍，离队必须告知领队，至少2人同行； 8. 水：建议最少2.0L水，也可在沿途购买补充； 9 . 防晒防雨：遮阳帽、防晒霜、防晒袖套；雨具 10. 电子设备：手机、充电宝、对讲机备用； 11. 特殊：医疗包以及个人特殊药品（如有）等； 【温馨提示】1. 请勿迟到，迟到不等不计考勤； 2. 不按要求报名者不予确认！无保险者不予确认！ 3. 强化环保意识，垃圾全部带走，共同守护滨海美景； 4. 走路不看景，看景不走路； 5. 全程严禁明火，注意森林防火与海岸安全； 6. 如因天气或其他外力因素取消活动，将于前一日18:00之前在本帖和群里通告； 7. 报名通过后请加入微信群了解活动进展：

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陈建平

林小涛

东洋小五

天线

小叶同学

五月天空

沫沫熊

小猪

深圳公益救援队-【重要提示】

1.本站发布的户外活动是具有一定的风险，请谨慎报名参加；
2.无团体保险队员/志愿者参加活动请自行购买意外保险；
3.除非活动帖子有说明，正式活动禁止未取得编号的志愿者参与；
4.活动发起人有选择参与人员的权利，未经过同意，请勿空降。

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