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20240406 高空救援队户外体能拉练 (高空/山地路线)

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参加活动: 0

组织活动: 444

发表于 2024-4-1 09:07:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
活动类型:
培训训练
开始时间:
6 天前 至 2024-4-6 17:00 商定
活动地点:
梧桐山
性别:
不限
已报名人数:
6
报名截止:
2024-4-5 18:00
结束还有

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本帖最后由 高空救援队 于 2024-4-3 10:44 编辑

【高空训练】(2024总第19期) 高空救援队户外体能拉练 (高空/山地路线)
【活动领队】孙献平
【参加人员】面向全队(有编号志愿者+正式队员)
【报名格式】部门/编号/姓名/保单信息
【集合时间】04月06日(周六)9:00
【集合地点】梧桐山横排岭水库
【训练目的】加强自我体能监控
【训练区域】梧桐山、梅香岭。

【负重要求】女均15KG(自行准备)
                 负重部分可用瓜果或自来水或沙子代替,以便到达环山小道时减负。

【训练线路】横排岭水库大坝(梧桐驿站)——百年古道——环山小路—下西坑路口——西坑攀云径路口——盐田河折返点——西坑攀云径路口(右转下西坑山脊土路)——边防线西坑绿道(右转)——梅香岭——谭仙庙——绿道回边防线(右转)——艳阳天水厂——石板路绿道梧桐山村路口
【下撤要求】不安排专门的下撤陪同,要有自我下撤能力

【对讲频道】2频通联,备用12频。
【交通指引】公共交通:M445公交终点站,再往里走200米。
        自驾:导航“横排岭总站【公交站】”车位非常紧张,建议公共交通出行。

【报名要求】所有参加队员必须购买保险,不在救援队团体险名单内的其他队员、志愿者请自行购买;不按要求报名者将不确认!无保险者不予确认!
深圳市公益救援志愿者联合会2023/2024年度保险名单
http://www.srvf.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=13834&highlight=%B1%A3%CF%D5
(
出处: 深圳市公益救援志愿者联合会)

【装备要求】
个人装备(必备):登山包、快干长袖衣裤、备用衣裤、手套、帽子、遮阳工具或遮阳伞、垃圾袋、指北针、对讲机及备用电池头灯(可点亮,带备用电池)通讯设备(手机和充电宝)、求生哨、个人药包、防中暑、防抽筋。
食品和水:自备午餐。一餐干粮、一份紧急备用粮、适量行动粮(肉干、巧克力、果仁、糖果等高能量食品)饮用水不少于2升、功能饮料

【风险提示】本次活动可能遇到的风险,包括但不限于:交通意外;落水;落石;跌倒、滑坠山崖、沟谷;碰伤、扭伤;晒伤、中暑、热衰竭、抽筋;雷击、山火;蛇、虫咬伤、叮伤等等
如遇红色暴雨或强台风活动自动取消

【注意事项】
1、所有参加队员必须购买保险,正式队员为救援队团体险,其他参加人员须自行购买;
2、在活动前一天请勿饮酒,有良好的睡眠;
3、注意环保,活动中产生的垃圾请带下山脚;
4、全程严禁明火;
5、如因天气或其他外力因素取消召集,将于活动前一日21:00之前在本帖通告或在活动微信群通知,敬请留意。

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发贴人: 18006

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  • 赵刚

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  • 蔡志虹

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重要提示:管理ID发布活动正式队员团体保险生效,非正式队员参加户外活动必须自行购买保险!
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赵刚   已通过 2024-4-3 11:00
徐风   已通过 2024-4-1 17:27
孙大圣   已通过 2024-4-1 16:45
蔡志虹   已通过 2024-4-1 16:41
摄影新手请关照  

队内保险

已通过 2024-4-1 10:16
王义   已通过 2024-4-1 09:22
深圳市公益救援志愿者联合会 ---传播安全理念,志愿服务社会! www.srvf.cn
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