城搜20230428夜行负重徒步拉练

城市搜救队

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【活动领队】杨捷 【参加人员】面向全队（城搜、山地、水域、高空、医疗行动队员优先，有编号志愿者+正式队员） 【活动时间】2023年04月28日(周五) 19:30-23:00 【活动内容】夜行负重徒步拉练 【活动目标】 1、本地活动过程无安全事故； 2、增强队员行动体能； 3、增进内部队员相互了解。 【活动地点】梅林绿道 【路线介绍】全程约11km，累计爬升270m，预计耗时3.5小时。 【活动路线】上梅林地铁站—梅林坳驿站—涂鸦墙-长岭陂地铁站 【交通指引】导航地址：卓悦汇购物中心                     地铁：四号线、九号线上梅林地铁站 【集合地点】四号线、九号线上梅林地铁站B出口 【报名截止时间】2023年04月27日(周四) 23:00 【着装要求】正式队员：队裤+红T恤，志愿者：蓝T 【报名格式】部门/队员编号/姓名/电话/ 【交通方式】自行前往 【个人装备】请自备双肩背包、饮用水、头灯、手机、充电宝（不低于10KG） 【注意事项】 1、 所有参加人员必须购买意外保险! 2、 在活动前一天请勿饮酒，有良好的睡眠和饱满的精神； 3、认同“安全、环保、自助”户外理念， 遵从户外活动规则。 4、服从统一指挥，发扬团队协作精神，不擅自离开活动路线。 5、注意安全，不作无保护、无必要的攀爬、冒险行为，注意保持队伍行进紧凑，严防迷路。 6、注意环保，活动产生的垃圾在活动结束前清理完毕； 7、如因天气或其他外力因素取消召集，将于活动前一天的中午12:00之前在本帖通告，敬请留意。 重要提示：管理ID发布活动正式队员团体保险生效，非正式队员参加户外活动必须自行购买保险！

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深圳公益救援队-【重要提示】

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2.无团体保险队员/志愿者参加活动请自行购买意外保险；
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德云

好活动 ！杨老师 负重要求多少KG呀

优婆塞

德云 发表于 2023-4-17 08:55
好活动 ！杨老师 负重要求多少KG呀

十公斤就好了