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20211128山地队第三十二期体能训练--SMRT马拉松(马峦山站)

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参加活动: 1

组织活动: 203

发表于 2021-11-16 20:12:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
活动类型:
培训训练
开始时间:
2021-11-28 06:00 至 2021-11-28 15:30 商定
活动地点:
马峦山
性别:
不限
已报名人数:
37
报名截止:
2021-11-24 18:00
结束还有

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本帖最后由 山地救援队 于 2021-11-24 17:09 编辑

20211128山地队第三十二期体能训练--SMRT马拉松(马峦山站)

报名前请看帖:

本次活动为山地队部门内部训练,有人数限制。
优先确认山地队队员,如报名人数满员,将提前关闭本帖。

特别提示:报名人数在5人以下(含5人)时,本次训练自动取消

活动主题】首届SMRT马拉松(马峦山站)

活动领队】 王志伟

【集合地点盐田梅沙森防基地
                (东部华侨城:环梅路与艺海路交叉口北)

活动地点马峦山

【活动时间】 2021年11月28日(周日)
06:00/集合、热身、强装检查
06:30/全马开赛
07:00/半马开赛

规则说明】  
1.全马6:30开赛,半马7:00开赛。
2.全马6.5小时关门,半马4小时关门。
3.全马队友必须在开赛后3小时内到达20公里处,超出3小时必须自行下撤,否则按违规处理。
4.自助计时,计时工具可以是gps手表、户外助手或其他计时软件
5.完赛条件(需要同时满足以下三两个条件):
1).跑完后需要提供路线轨迹截图和完成时间
2).半马选手需要提供沿途1个坐标点位上最明显的物体照片1张,全马选手需要提供沿途4个坐标点位上最明显的物体照片各1张(可以参考样板照片)
全马半马共有坐标
a、114°20′5.6″
   22°37′33.04″
以下是全马专有坐标
b、114°19′41.74″
   22°38′20.21″
c、114°18′54.14″
   22°37′53.61″
d、114°17′44.09″
   22°38′50.16″               
3)终点强装检查合格
6.全程自导航自补给,洞背村有水饮料贩卖,部分路段有山泉水,其他路段无补给,请自己备足沿途所需补给品。
5.开赛前将进行强制装备检查,检查时间为开赛前半小时,强制装备包含:
1)手机和足够电量的移动电源及合适的充电线,
2)头灯及备用电池,
3)对讲
4)简单医用品(如碘伏棉签创可贴等)
5)急救毯
6)必须加入两步路选手群,并全程打开位置共享
6.路线沿途有多处下撤路口,选手须提前准备好下撤路线轨迹,参加队友量力而行,理智下撤
7.奖励办法:
1)计算每个组别所有完赛选手的平均成绩
2)取最接近平均成绩的三个成绩进行奖励



【活动线路
半马路线:盐田森林消防基地(起点:0公里)-叠翠湖绿道-洞背村(10公里)-红花岭水库上库上山土路-坪山盐田界碑-叠翠湖溯溪路口-全马半马分线点-盐田森林消防基地(终点:21公里)
SMRT半马.png SMRT半马1.png SMRT半马2.png



全马路线:盐田森林消防基地(起点:0公里)-叠翠湖绿道-洞背村(10公里)-红花岭水库上库上山土路-坪山盐田界碑-马峦村强华学校-马峦山梅亭广场(20公里)-马峦村庚子首义旧址-上下肚水库-榄核桥水库-黄竹坑土路(30公里) -汤坑手作步道-华侨城木栈道路口-老围村路口-光背村路口-上坪水库(39公里) -盐田森林消防基地 (终点:42.5公里)
SMRT全马.png SMRT全马1.png SMRT全马2.png



【活动计划】微信群公布,参加的队友请联系入群

【交通方式】  自驾、搭乘或自行前往

【报名方式】  报名请说明赛程:1、全马组、2、半马组、3、服务组

报名截止11月24日(周三) 18:00
                                   
【天气预报】深圳未来三日天气预报

【风险提示】
    本次活动可能遇到的风险,包括但不限于:交通意外;落水;落石;跌倒、滑坠山崖、沟谷;碰伤、扭伤;晒伤、中暑、热衰竭、抽筋;雷击、山火;蛇、虫咬伤、叮伤等等
【注意事项】
1、所有参加队员必须购买保险,正式队员为救援队团体险,其他参加人员须自行购买 ;
2、在活动前一天请勿饮酒,有良好的睡眠;
3、注意环保,活动中产生的垃圾请带下山;
4、全程严禁明火;
5、如因天气或其他外力因素取消召集,将于前一日21:00之前在本帖通告,敬请留意。

深圳市公益救援志愿者联合会2021/2022年度保险名单
http://www.srvf.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=11966
(出处: 深圳市公益救援志愿者联合会)



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    组织活动: 0

    发表于 4 天前 | 显示全部楼层
    首届SMRT马拉松,大阵仗
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    组织活动: 0

    发表于 4 天前 | 显示全部楼层
    我可以报名吗?
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    组织活动: 203

     楼主| 发表于 3 天前 | 显示全部楼层

    本次活动为山地队部门内部训练,参加不了哦。后面届有经验并且准备更充分了,再考虑对外开放,希望理解  敬请期待  
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