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2021年10月深圳公益救援队 队员个人体能训练记录

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参加活动: 1

组织活动: 789

发表于 2021-9-26 23:37:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
2021年10月深圳公益救援队
队员个人体能记录


     为了提高大家锻炼的积极性,各位队友可在记录自己的锻炼记录,共同见证
跑步,游泳,打球,运动都可以记录下来,不计算考勤。
如:8月5日 17154  XXX
QTH:橘子洲头跑步    10公里59分钟

跑团旗子02.jpeg

时间花在哪里,
最后的收获就在哪里。
时间里的努力,都会结出不一样的果实,忠于你的投入和付出。

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参加活动: 143

组织活动: 0

发表于 2021-10-5 21:17:06 | 显示全部楼层
20211005/18254飞鹰QTH中心公园跑步12公里
补计20211003QTH东莞清溪森林公园登山9小时
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参加活动: 504

组织活动: 0

发表于 2021-10-8 19:45:23 | 显示全部楼层
本帖最后由 不吃稀饭 于 2021-10-26 23:44 编辑

11012   不吃稀饭
10月6日   QTH 工业路  10公里 69分钟
10月14日 QTH 工业路  11公里  75分钟   40个深蹲
10月18日 QTH 工业路  11公里  70分钟   40个深蹲
10月24日 QTH 工业路  10.65公里  71分钟   40个深蹲10月26日 QTH 工业路  10公里  72分钟   60个深蹲
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参加活动: 83

组织活动: 0

发表于 2021-10-20 19:07:43 | 显示全部楼层
10月20日 21172 大滨 福体 14.85km 77分钟
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参加活动: 65

组织活动: 0

发表于 2021-10-20 21:15:59 | 显示全部楼层
10月20日
20110 孙豪
深圳湾跑步
10公里60分钟
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参加活动: 82

组织活动: 0

发表于 2021-10-25 16:18:40 | 显示全部楼层
17195骑行
2021年10月1-8日,环跑粤港澳大湾区9个城市,568公里;
2021年10月15日,跑步8公里;
2021年10月17日,跑步11公里;
2021年10月19日,跑步11公里;
2021年10月20日,跑步8公里;
2021年10月21日,跑步11公里;
2021年10月22日,跑步11公里;
2021年10月23日,徒步东西冲6公里;
2021年10月25日,跑步13公里。

环跑粤港澳大湾区

环跑粤港澳大湾区
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参加活动: 82

组织活动: 0

发表于 2021-11-1 11:55:31 | 显示全部楼层
17195 骑行
2021年10月26日,跑步11公里;
2021年10月29日,跑步10公里;
2021年10月30日,跑步30公里。
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              10月份总共运动698公里
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参加活动: 65

组织活动: 0

发表于 2021-11-1 14:43:28 | 显示全部楼层
10月29日
20110 孙豪
宝体跑步
10公里64分钟
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