本帖最后由 山地救援队 于 2021-2-23 09:17 编辑
20210227山地队体能训练－梧桐山
报名前请看帖：
本次活动为山地队部门内部训练，有人数限制。 优先确认山地队队员，如报名人数满员，将提前关闭本帖。
特别提示：报名人数在5人以下（含5人）时，本次训练自动取消
【活动领队】 邓荣鸿
【集合地点】 沙头角地铁站C出口，见下图
【活动地点】 梧桐山
【活动时间】 2021年02月27日（周六）08:50集合，09：00出发，不等人！！！
【训练内容】 体能训练、2步路、山野线路熟悉
【活动线路】老虎涧－百年古道－桃花源左支－废弃公路－莲塘
【交通方式】 自行搭车前往集合地点。 地铁：8号线沙头角 公交：沙头角地铁站（308路;M191路;M199路;M205路;M314路;M437路;M520路）
【着装要求】 队服、快干衣裤 【个人装备】 个人全套技术装备、头灯（或电筒）及备用电池、对讲机、指北针。
【食品计划】 一餐食品准备、3升水左右、高盐食品适量、水果适量。备用干粮。 准备食品的量建议按照15%-30%的冗余原则，保留出现紧急情况下的应急。
【药品计划】 个人急救包；请自行携带个人特殊药品。建议带上仁丹、十滴水等防暑药品。 【天气预报】深圳未来三日天气预报
【风险提示】 本次活动可能遇到的风险，包括但不限于：交通意外；落水；落石；跌倒、滑坠山崖、沟谷；碰伤、扭伤；晒伤、中暑、热衰竭、抽筋；雷击、山火；蛇、虫咬伤、叮伤等等 【注意事项】 1、所有参加队员必须购买保险，正式队员为救援队团体险，其他参加人员须自行购买 ； 2、在活动前一天请勿饮酒，有良好的睡眠； 3、注意环保，活动中产生的垃圾请带下山； 4、全程严禁明火； 5、如因天气或其他外力因素取消召集，将于前一日21:00之前在本帖通告，敬请留意。
深圳市公益救援志愿者联合会2020/2021年度保险名单 http://www.srvf.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=10632 (出处: 深圳市公益救援志愿者联合会)
发帖人：09027
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参加活动: 1 次
发表于 2021-2-23 09:12:38
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发表于 2021-2-23 21:03:11
