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20210227山地队第三期训练体能训练-梧桐山

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参加活动: 1

组织活动: 169

发表于 2021-2-23 09:12:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
活动类型:
培训训练
开始时间:
6 天前 至 2021-2-27 18:00 商定
活动地点:
梧桐山
性别:
不限
已报名人数:
16
报名截止:
2021-2-26 18:00
结束还有

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本帖最后由 山地救援队 于 2021-2-23 09:17 编辑

20210227山地队体能训练-梧桐山

报名前请看帖:

本次活动为山地队部门内部训练,有人数限制。
优先确认山地队队员,如报名人数满员,将提前关闭本帖。

特别提示:报名人数在5人以下(含5人)时,本次训练自动取消



活动领队】 邓荣鸿

【集合地点】 沙头角地铁站C出口,见下图
WechatIMG9763.jpg

活动地点梧桐山

【活动时间】 2021年02月27日(周六)08:50集合,09:00出发,不等人!!!


【训练内容】  
体能训练、2步路、山野线路熟悉


【活动线路】老虎涧-百年古道-桃花源左支-废弃公路-莲塘



【交通方式】  自行搭车前往集合地点。
地铁:8号线沙头角
公交:沙头角地铁站308路;M191路;M199路;M205路;M314路;M437路;M520路

着装要求队服、快干衣裤
            
【个人装备】 个人全套技术装备、头灯(或电筒)及备用电池、对讲机、指北针。

【食品计划】    一餐食品准备、3升水左右、高盐食品适量、水果适量。备用干粮。
                          准备食品的量建议按照15%-30%的冗余原则,保留出现紧急情况下的应急。

【药品计划】 个人急救包;请自行携带个人特殊药品。建议带上仁丹、十滴水等防暑药品。
                                   
【天气预报】深圳未来三日天气预报

【风险提示】
    本次活动可能遇到的风险,包括但不限于:交通意外;落水;落石;跌倒、滑坠山崖、沟谷;碰伤、扭伤;晒伤、中暑、热衰竭、抽筋;雷击、山火;蛇、虫咬伤、叮伤等等
【注意事项】
1、所有参加队员必须购买保险,正式队员为救援队团体险,其他参加人员须自行购买 ;
2、在活动前一天请勿饮酒,有良好的睡眠;
3、注意环保,活动中产生的垃圾请带下山;
4、全程严禁明火;
5、如因天气或其他外力因素取消召集,将于前一日21:00之前在本帖通告,敬请留意。

深圳市公益救援志愿者联合会2020/2021年度保险名单
http://www.srvf.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=10632
(出处: 深圳市公益救援志愿者联合会)



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    将2.27的轮值修改到了2.28(已申请,审核中);报名参加2.27的体能训练。

    已通过 2021-2-23 21:54
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    2021-2-25 15:24
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    参加活动: 192

    组织活动: 0

    发表于 2021-2-23 21:03:11 | 显示全部楼层
    没看懂,是两登还是四登还是十登呢
    深圳市公益救援志愿者联合会 ---传播安全理念,志愿服务社会! www.srvf.cn
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    参加活动: 81

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    发表于 7 天前 | 显示全部楼层
    左小腿受伤不能完成训练任务,只能退出
    深圳市公益救援志愿者联合会 ---传播安全理念,志愿服务社会! www.srvf.cn
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