本帖最后由 培训部 于 2020-9-10 05:49 编辑
2020年度SRVF招新体能测试人员报名贴（第一批）
【请认真在线填写报名资料，以便节省在现场录入的时间】
一、【活动类型】：体能测试
二、【开始时间】：2020-09-12 08:00
三、【活动地点】： D1：09月12日（周六）08:00~12:00，罗湖区仙桐体育公园攀岩区，基础体能测试 D2：09月13日（周日）08:00，梧桐山横排岭水库大坝前，负重登山考核 D1人数100人一场 D1：09月12日（周六）地址地图如下： 【交通指引】： A. 梧桐山新居站，到达梧桐山新居站后，前往登云道登山口，走十多分钟的登山台阶即可到达；（（推荐路线，这里近呀））
B. 长岭站，到达长岭站后，上天桥，然后从左边下天桥，前行到达红绿灯处，然后往右边的公路直行前往仙桐体育公园，到达并见到“仙桐体育公园”这几个字后，往左走，然后沿着公路一直往山上走大约1公里即可达到；
C. 自驾导航：深圳市罗湖区仙桐体育公园（严禁将自己的私家车开至岩场内，请在仙桐体育公园的公共停车场内停车后步行上山）。（（不建议自驾去，公园车位很少））
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四、【截止报名】：2020-09-11 12:00
五、【特别说明】： 1、考虑到联合会的实际各项工作对个人的体能都有最基本的要求，所有2020年入队队员必须参加第一天的体能测试，第二天的负重考核，只对有意向进入山地、高空、洞穴、城搜的进行负重考核，请在报名时填写是否参与负重考核的意向。水队游泳考核，另行开贴报名。此次体能测试是为了检测和了解志愿者的个人体能状况。各部门有不同的体能考核标准要求。因此，志愿者可在考核后根据自己的考核成绩再考虑最后的申请部门。 2、通过了第一天的基础体能测试的合格人员，方可参加第二天的登山负重拉练测试。未能在第一次测试时通过的，可申请参加下一次的补考。 3、特别提醒：补考仍然为连续2天的考核，即：第一天的基础体能测试，第二天的登山负重拉练测试。如因故无法参加两次考核，视为放弃测试机会。 4、所有参考人员请自行购买保险，并于报名时进行登记。考核设签到时间，迟到30分钟者以上者，不予进行考核。 5、9月19~20日第二批测试的将另外发帖，请留意官网帖子。
六、【报名要求】：请认真填写报名内容，如姓别、年龄、保险、电话、健康情况，是否参加两天，等，如有写错的，可跟贴补上，谢谢配合。 我们会不定期的进入申请者管理，全选，批准，导出名单，发现有不完整信息的，搜你的名字，来找你补上，【用你的态度，换我的服务】
七、【集合地点】 D1：09月12日（周六）08:00~12:00，罗湖区仙桐体育公园攀岩区，基础体能测试 D2：09月13日（周日）08:00，梧桐山横排岭水库大坝前，负重登山考核
八、【考核时间和内容要求】： D1：09月12日（周六）基础体能测试 1、【集合时间】：08:00开始签到，09:00截止签到，全程考核时间为08:00~12:00。 注意：请勿迟到，迟到30分钟以上者，不予参加考核。如着装不适宜运动，将可能被拒绝参加测试。 2、【集合地点】：罗湖区仙桐体育公园攀岩区 3、【填答问题】：志愿者报名和签到时请认真填写以下内容并回答问题，以确认是否适合参加测试： （1）你是否曾经患过因为运动而可能加重的伤、病、疼痛或关节病吗？ （2）你是否患过：关节炎、哮喘、糖尿病、癫痫、疝、眩晕、痛风、循环类疾病或溃疡病吗？ （3）你是否患过心脏病、高血压、风湿性发烧、中风、高血脂、心悸、心脏杂音或胸痛吗？ （4）你父母、兄弟、姐妹60岁以前的过心脏病吗？ （5）你现在是否在服用医生配给你的药物吗？什么药物？ （6）你是否患过任何别的什么疾病而可能会影响到你运动的吗？ （7）你的血压是否正常？ 请注意：如果曾经有或现在有上述情况的志愿者，请在参加测试前向您的医生或专科医生咨询，您是否适合参加测试。您的身体健康和安全永远是第一位的！请务必慎重考虑。 所有志愿参加体能考核的志愿者均需现场签署确认无上述问题的书面文件。 签到完后热身；开始考核测试。 4、【个人装备】：运动装、运动鞋、饮用水或功能饮料和其他个人所需物品。 5、【考核标准】：基础体能测试内容及要求，基础体能测试标准（仅供参考），请参见D2。 6、【成绩公布】：测试结束后公布体能考核成绩，通过基础体能初选的，准备第二天的登山负重考核。
D2：09月13日（周日）负重考核 1、【集合时间】：08:00~08:30，08:30截止签到，08:35开始分批出发。集合、签到、检查负重（秤重）、热身、交待注意事项。 2、【集合地点】：深圳市梧桐山横排岭水库大坝下（百年古道山脚起点） 3、【山地、高空、洞穴救援队考核线路】：梧桐山百年古道→梧桐山村。 （水库大坝→百年古道→环山小路→下锡坑路口→盐田河折返点→锡坑山脊土路→边防线→耕作口→梅香岭→谭仙庙→绿道回边防线→耕作口→艳阳天水厂→梧桐山村）
http://www.srvf.cn/forum.php?mod=attachment&aid=MTExOTV8OTM2OGEzOWR8MTUzMzYwNDA4NHw5fDMxMzQ%3D
http://www.srvf.cn/forum.php?mod=attachment&aid=NjYxMnwxYWEzNTExNnwxNTAyMTQxNjE3fDl8MTQyMQ%3D%3D
测试要求分三部分： 第一阶段：负重登山（此段定时90-110分钟内完成） 男子负重15KG；女子负重15KG，从水库大坝出发开始计时－到达环山小道（第一计时点） 第二阶段：下山加休息（此段定时90分钟内完成） 时间充足，不必求快，先下到盐田河的也必须要等够时间），从环山小道下盐田河（西坑台阶路尽头），下到盐田河折返点休息加进餐补充。盐田河折返点为第二计时点的起点。 第三阶段：耐力考核段（此段定时240-270分钟内完成）。 从盐田河折返点返回上台阶路，上到台阶路与原西坑小路交汇处右转西坑小路下山；下到边防线绿道右转500米至耕作口，上梅香岭－谭仙庙－绿道右转回边防线；右转走边防线经过艳阳天水厂（可补水），走石板路到梧桐山村边防线岗楼处。全程结束。 按年龄段时间在7小时到7小时50分内完成为合格（包括进餐和休息的30分钟时间）。
4、【城市搜救队考核线路】：横排岭水库→横排岭水库 横排岭水库→百年古道→含笑径→罗龙界→横排岭水库
测试要求分两部分： 第一阶段：负重登山（此段定时100-105分钟内完成） 【负重要求】 男子负重12KG，女子负重10KG，从横排岭水库大坝出发开始计时－到达含笑径（第一计时点）。 第二阶段：耐力测试(负重不要求重量)（此段定时100-110分钟完成。) 说明： 1、【年龄要求】：本次山地救援队、高空救援队、城市搜救队的招新负重体能考核只接受男子50岁以下、女子45岁以下的志愿者参加，最终解释权归山地救援队、高空救援队、城市搜救队。 2、【装备要求】： 个人装备（必备）：登山包、登山杖、快干长袖衣裤、备用衣裤、手套、帽子、遮阳工具或遮阳伞、垃圾袋、指北针、对讲机、头灯、个人药品等。 食品和水：一餐干粮、一份紧急备用粮、适量行动粮（肉干、巧克力、果仁、糖果等高能量食品）、饮用水不少于3升、功能饮料等。 3、请勿迟到，迟到30分钟以上者，不予参加考核。 如着装不适宜登山，将被拒绝参加测试。考核全程谢绝亲友团、拉拉队陪考。我们将在沿途设置计时点、指路点，同时，救援队SMRT行动队员也会在沿途与您同行，如有任何需要帮助，请及时用对讲机与我们的队员联系。 山地、高空、城搜申请者必考，其他部门申请者依自己的体能自愿进行选考，但会作为面试参考。 4、请不熟悉周日负重登山考核线路的朋友提前做路线准备。
九、考务人员请移步另帖报名：
最后，希望您最近能好好保持身体状态，顺利通过两天的挑选考试，深圳公益救援队欢迎您的加入！
深圳市公益救援志愿者联合会 技术培训部 2020年09月07日
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参加活动: 1 次
发表于 2020-9-7 22:17:37
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发表于 2020-9-8 09:35:14
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