【助跑消防】携手同行月跑越乐第八期 （2019年11月10日 ）

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【助跑消防】携手同行月跑越乐 第八期（2019年11月10日 ） 【活动主题】：深圳公益救援队——— 携手同行月跑越乐（深圳体育场） 【活动目的】：为了增强队员之间的凝聚力和战斗力，一起宣传消防安全知识，形成全民关注消防、参与消防，营造良好的社会消防安全氛围。 【集合地点】：深圳市体育场足球场内 【活动时间】：2019年11月10日07:00-~09:00 建议提前10分钟到达 【参与人员】：欢迎深圳公益救援队全体队员和有SRVF编号的志愿者踊跃报名 【报名方式】：部门+编号+姓名+配速(空降不记录考勤 ) 【着装要求】：运动鞋.速干衣裤 建议不要穿裙子和高跟鞋 (带上红色上衣合影用) 【个人装备】：建议携带腰包或臂包、更换衣服一套、现场备有饮料 【活动强度】：本次例跑为11.9公里的基本训练 （不得低于或者高于11.9公里），请量力而报名！             【活动费用】：活动费用0元，但须强制自购一天的运动意外保险。 【活动领队】：18188 麦志平 【考勤制度】：准时参加，做好热身活动，一旦开始跑步，迟到者和空降者不记考勤 【交通指引】：自行前往集合地点，深圳市体育场(可乘坐深圳地铁7号线（八卦岭站）到达，再步行至体育场内跑道集合。 【注意事项】：所有参与人员必须报名后方可参加，不接受空降，请仔细查看帖子内容。 【活动福利】：按要求跑步要求达标后将有机会得到一份神秘的奖品,现场将有专业的跑步摄影师拍摄照片。 【奖品赞助】：深圳市消防支队宣传科 【活动流程】 06:45 考勤，集体合影 07:00 开始集合热身 07:15 开始跑步 08:40 集合拉伸 09:00 救援队活动分享，品尝美食 【重要提示】 此项活动为自发组织跑步体能训练活动，组织方对个人安全不承担责任 1.提前关注天气，如遇台风、雷雨天气则活动自动取消，不作另行通知 2.队员必须准时到达集合地点。 3.队员必须带备穿着适合本次活动的衣物。 4.行程在前结束 ，请勿脱离队伍。 5.活动中队员应严格遵守纪律。 6.报名前了解本次活动强度、危险程度、结合自身情况决定是否参加， 7.确保自己身体健康，状态良好，也没有不适合剧烈运动的疾病。 8.出发前晚休息充分，禁止大量饮酒，也没有可能影响体能和判断能力 9.在整个列跑活动过程中不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。 10.一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知其他队员，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。 发帖人：11012

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