本帖最后由 城市搜救队 于 2025-5-12 15:07 编辑
【活动内容】体能训练 【活动领队】杨捷
【参加人员】面向全队（正式队员+有编号志愿者） 【活动时间】2025年5月25日（周日）09:00-17:00
【训练目的】加强自我体能监控 【参加人员】面向全队（正式队员+有编号志愿者）
【报名格式】部门+编号+姓名+保单信息 【集合时间】05月25日（周日）9:00~9:30 热身、列队、出发
【集合地点】盐田双拥公园公交站 （双拥公园公共厕所附近） 【活动目的】加强自我体能监控
【对讲频道】2频通联，备用12频。 【交通指引】导航：盐田双拥公园公交站 地铁：8号线 盐田路站E1口
【训练线路】盐田路地铁站-亚婆地-梅沙尖-梅亭-盐田森林消防-大梅沙，预计20公里距离，爬升900左右
【报名要求】 不在联合会保险名单的须在留言处注明保险公司及单号， 不按要求报名者将不确认！无保险者不予确认！！深圳市公益救援志愿者联合会2024-2025年度保险名单 【装备要求】 个人装备(必备)：登山包、快干长袖衣裤、备用衣裤、手套、帽子、遮阳工具或遮阳伞、垃圾袋、指北针、对讲机、头灯、个人药包。 食品和水：自备午餐。一餐干粮、一份紧急备用粮、适量行动粮(肉干、巧克力、果仁、糖果等高能量食品)、饮用水不少于1.5升。【其他注意事项】 1.未经报备，不得携亲友参加活动
2.此次活动以体能训练为目的，全程设置五个检查点，亚婆地，梅沙尖，云海谷高尔夫球场，梅亭，华大基因。至少到第三检查点云海谷高尔夫球场才有分。 请大家提前下载好“今日相机”APP，进行检查点拍照。
3.女生如遇生理期或体能不足以支持走完全程或第四检查点的，需要下撤的，进行报备并结伴下撤。
4.此次活动招募岗位如下，欢迎大家踊跃报名：摄像3人，协作6人（前队2人，中队2人，尾队2人），医疗3人（前队、中队、后队）、考勤统计1人、强装检查2人，生活2人（结束后在附近找寻餐厅，供大家总结、换装和用餐）、安全兼环保3人（前队，中队，后队）、临时纪律督察2人。
【药品计划】个人急救包 【参加活动请加群】 【风险提示】本次活动可能遇到的风险，包括但不限于：交通意外；落水；落石；跌倒、滑坠山崖、沟谷；碰伤、扭伤；晒伤、中暑、热衰竭、抽筋；雷击、山火；蛇、虫咬伤、叮伤等等
如遇红色暴雨或强台风活动自动取消
【注意事项】 1、所有参加队员必须购买保险，不在救援队团体险名单内的其他队员、志愿者请自行购买； 深圳市公益救援志愿者联合会2024-2025年度保险名单（保险有效期至：2025年7月26日）
http://www.srvf.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=15410&page=1&extra=#pid40985
(出处: 深圳市公益救援志愿者联合会)2、在活动前一天请勿饮酒，有良好的睡眠； 3、遵守纪律，听从领队安排，按照安全指引操作，不得参与其它无关活动；否则领队有权终止该队员的实操参与！ 4、全程严禁明火，保持安静不得高声喧哗； 5、活动结束后装备归位，保持场地卫生； 6、如因天气或其他外力因素取消召集，将于活动前一天22点前在本帖及城搜微信群通告，敬请留意。 7、报名者请仔细阅读本贴内容。
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参加活动: 2 次
发表于 2025-5-9 10:46:47
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