本帖最后由 培训部 于 2024-5-15 13:47 编辑
技术培训部（TTD） 体能拉练&户外技能训练 【报名格式】请按发帖报名内容要求填写报名信息（不提供保单信息不予确认） 【活动时间】2024年5月19日09:00-16:30 【报名截至】5月17日14:00 【集合时间】5月19日09:00 【集合地点】杨美地铁站B出口集合 【参加人员】全队队员及有编号志愿者 【活动路线】 杨美地铁站—正坑水库—银湖山郊野径—鸡公头—天池—文谷庄园—文博宫（全程约12公里）
【活动安排】 09:00杨美地铁站B口集合 09:20到达正坑水库入口，活动安排讲解、徒步热身 10:00-16:00体能拉练&户外技能训练、破冰游戏+午餐（自备） 16:00-16:30 到达文博宫，拉伸+活动总结 【活动领队】缪涛 【活动讲师】17070胡冰彬 【出行方式】自行前往 【着装要求】队员红色短袖，志愿者蓝T训练服+运动长裤+户外运动鞋； 【装备要求】 1、个人装备&物品：登山包、快干衣裤、备用衣裤、手套、帽子、遮阳工具或遮阳伞、垃圾袋、指北针、小绳套、对讲机及备用电池、头灯（可点亮，带备用电池）、通讯设备（手机和充电宝）、求生哨、个人急救用品等 2、食品和水：自备午餐。一餐干粮、一份紧急备用粮、适量行动粮(肉干、巧克力、果仁、糖果等高能量食品)、饮用水不少于2升、功能饮料。 【风险提示】本次活动可能遇到的风险，包括但不限于：交通意外；落水；落石；跌倒、滑坠山崖、沟谷；碰伤、扭伤；晒伤、中暑、热衰竭、抽筋；雷击、山火；蛇、虫咬伤、叮伤等等 【注意事项】 1、 所有参加队员必须购买户外运动保险，未有队内团体险的队员和志愿者请自行购买。 2、在活动前一天请勿饮酒，有良好的睡眠； 3、注意环保，活动中产生的垃圾请带下山脚； 4、全程严禁明火； 5、如因天气或其他外力因素取消召集，将于活动前一日21:00之前在活动微信群通知，敬请留意。 【天气预报】 深圳未来三日天气预报http://www.weather.com.cn/weather/101280601.shtml 如遇红色暴雨或强台风活动自动取消
【发帖人】22072江湧
注意：活动报名通过后，请扫码进群。
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参加活动: 1 次
发表于 2024-5-13 09:40:04
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