08月10-11日（两天）2019年度SRVF招新体能测试人员报名贴（第一批）

米兰

T1079 邹美兰，安联保险，保单号201908C00000006183

培训部

《2019年度SRVF招新体能测试》开始啦！你通过了一系列的志愿者理论课程，野外实践，社会服务和120急救培训，相信各位遇事都不会爱莫能助了，相信你都具备了公益救援志愿者的基本技能，现在，让我们把目标锁定在，向正式队员进阶学习，亲自来参与体能测试，负重考核，你，准备好了吗？

从今年开始，我们每个新队员进来，都是需要体能测试的，成绩好坏并不重要，重要的是，有记录证明你来测试过体能，你的救援历程，成长记录里没留空白，有参与过这一体能测试项目，你懂得，神马是体能测试，谁的体能水平与你相当，你会很踏实的与他组队进山搜索，出海寻人，我们的能力建设，可不是吹出来的，对么？

不管是体能测试，还是负重考核，我们是有标准的，这个标准来自于【2018版体能测试考核基础标准】执行，第一天体能测试有四个项目，12分钟跑、平板支撑、立卧撑跳、俯卧撑，第二天就一个，负重考核，具体的标准和要求，请参阅召集贴上的内容，我要说的是，拼多多也不要拼命，要量力而为，注意刹车，测试期间，如有不适而不放弃活动的话，你是会被列入黑名单的，所以说，一定要注意安全，注意安全，注意安全，确保自身的安全，再说你有啥能力。

感谢各位的支持，祝各位考核顺利，棒棒哒，一起来，为我们自己加油，为你的队友加油，好吗？

培训部

活动通知发送成功：

感谢你报名参加深圳公益救援队“2019年度SRVF招新体能测试”活动，请再认真看看召集贴，严格按贴上公布的测试流程，准时，列队并有序的进行，带笔来签到答卷，换领体能测试表去列队完成四个项目的测试，预祝你测出好成绩，谢谢你支持深圳公益救援队的活动，如有疑问，欢迎跟贴交流。

会会马一然

1007997378

培训部

给参加梧桐山负重登山考核人员的温馨提示：

考核路线全程请勿随意丢弃垃圾！！

周六晚上务必休息充分！请勿饮酒！！
周六晚上务必休息充分！请勿饮酒！！
周六晚上务必休息充分！请勿饮酒！！

当天请吃早餐！

负重参考：负重物品选择：西瓜、水（1升水重1公斤）或其他重物。除了沿途所需饮水外，负重所需的水可用空瓶子装自来水，或者带好空瓶子到现场起点处装水库的水；
因在山上还需要一次称重。因此，在山下时所称重量应高于所需重量：因为沿途你还需要喝水！喝水！
到达环山小道时，请在考务称重登记后再处理你的物品，以免重量不足！


前往梧桐山路线指引：
考核起点：梧桐山水库大坝下（横排岭村）：
1、乘车：黄贝岭地铁站最东头乘坐M445到终点“横排岭村”；（下车后步行2分钟）
2、乘坐211到梧桐山总站后步行至横排岭村（或在梧桐山菜市场换乘M445）
下车后步行约8—10分钟。

山地队、高空队考核路线指引：
路线：
水库大坝——百年古道——环山小路（左转一直走到石板路分叉口后左转下西坑山脊线）——沿着西坑石板台阶路（不要离开石板台阶路，直到看见考务人员）一直下到盐田河考务点：在此考务点强制休息30分钟；

盐田河折返点返回（从盐田河返回台阶路，约上行30—40分钟后到达路口；右转下西坑山脊土路），沿着山脊线路线一直下到边防线泊油路上，在边防线上右转——考务点——梅香岭——谭仙庙——绿道回边防线（右转）——考务点——艳阳天水厂——梧桐山村（备注：沿着梧桐山绿道一直走到终点的考务点。中途不要离开大路，以免走错路！一直走到看见终点处的考务人员。）

城搜队考核路线指引：

水库大坝——百年古道——环山小路：左转走一段后，看见左边有很清晰的山路，此处特征为从环山小道下十几米然后上一小坡（此处有水泥垃圾桶），此处即为“罗龙界”。沿着此路一直下到山下就是城搜队考核终点（也是起点）。


【雄爷】给8月26日参加梧桐山负重体能测试志愿者的建议 - 活动总结 深圳市公益救援志愿者联合会  http://www.srvf.cn/forum.php?mod ... &extra=page%3D1

【雪线】给周日第一次参加耐力阶段考核的朋友一点小建议（标题要够长） - 活动总结 深圳市公益救援志愿者联合会  http://www.srvf.cn/forum.php?mod ... &extra=page%3D1

培训部

2019年度第一轮招新体能测试结果公示

通过体能测试和负重登山考核（走高空/山地线的15人）：15110覃斌夏、15094莫全亮、14109王煜、T0028陈冬平、T0048陈梁、T0311黎斯锋、T0327李浩、T0636孙献平、T0705王汝忠、T0819徐祥飞、T0204胡俊潘、T0509鲁刚、T0888易鹏程、T0961张立智、T0978张维。

通过体能测试和负重登山考核（走城搜线的10人）：T0205胡来喜、T0365李兴风、T0572彭海星、T0587邱晨、T0612史斌、T0629苏映民、T0707王少彬、T0928曾伟勤、17026陈秀、T0093褚建星。

没通过体能测试和负重登山的考生，可以报名参加第二轮的体能测试。

提示：
1、再次报名申请测试的考生仍然需要参加周六的体能测试并且通过后才可继续参加周日的负重登山测试。
2、这个测试记录只是显示体能考核通过，不意味着就可以进入某个部门。详情请自行查阅相关资料。

【附】报名连接：
08月24-25日（两天）2019年度SRVF招新体能测试人员报名贴（第二批） - 活动召集 深圳市公益救援志愿者联合会  http://www.srvf.cn/forum.php?mod ... amp;extra=#pid30469