本帖最后由 特勤部 于 2019-7-12 11:16 编辑
【特勤部行动突击队】体能拉练活动第一期
最好的拉练，是和并肩作战的小伙伴在充满快乐的旅途中，发现久违的感动，一起感受沿途风景； 最好的拉练，是在适当运动体能时，也能收获欢乐和感动，增强团队精神； 最好的拉练，不只是拉练了身体，也拉练了精神风貌........
特勤部突击队体能拉练活动第一期来啦！远处的梧桐山，笼罩在飘渺的云雾中；近处的深圳水库，水面漾起层层涟漪。鸟雀啁啾唤醒了大自然的清晨，阳光正好，微风不燥。位于罗湖区布心山的淘金山绿道，就是我们特勤部突击队体能拉练活动第一期的地点。在森林里来一次深呼吸，满满的负离子瞬间予人清新愉悦之感。
淘金山绿道从翠荫路起，沿省立绿道2号线淘金山二线巡逻路全段，至沙湾路大望桥出口，共13个景观节点、2个驿站。绿道依山傍水，是小伙伴们在炎炎夏日体能拉练最好的选择。穿过绿道抵达的大望石板路，是耐力与心智的“终极考验”。坚持，我们一起同行。。。
【训练时间】2019年7月13日09：30-18：00 【活动领队】11039曾凡 【活动协助】18102姜敏锋／18098黄媛媛 【活动摄影】17143林霞 【活动医疗】17068洪岩 【活动财务】16016陈燕媚 【活动路线】东湖沙湾路口（翠湖社区公园起点）~淘金山绿道~大望（午餐）~石板路~盐田（盐田检查站终点）全程20余公里 【集合地点】翠湖社区公园 【集合时间】2019年7月13日 09：00 【招募对象】特勤部有编号队员均可报名 【着装要求】快干衣裤子，登山鞋或运动鞋，双肩包，登山杖（建议），约1.5升水（根据个人情况），防晒防雨，个人药品等，有对讲等带上 （严禁穿拖鞋，否则直接劝退。） 【交通方式】自行前往 【交通指引】M407/M140/M445/M399/64/211/351/363／M172/M373/M580/ N3/29/52/306/97 东湖宾馆站下车即到；
【重要提示】
此项活动为自发组织体能训练活动，组织方对个人安全不承担责任
1.提前关注天气，如遇台风、雷雨天气则活动自动取消，不作另行通知
2.队员必须准时到达集合地点。
3.队员必须带备以上之户外装备及穿着适合本次活动的衣物。
4.队员所产生之垃圾，必须携带至有公共汽车经过之垃圾箱方可丢弃。
5.行程在18:00分结束 ，请勿脱离队伍。
6.活动中队员应严格遵守纪律。
7.报名前了解本次活动强度、危险程度、结合自身情况决定是否参加，
8.确保自己身体健康，状态良好，也没有不适合剧烈运动的疾病。
9.出发前晚休息充分，禁止大量饮酒，也没有可能影响体能和判断能力
10.携带合适的装备和饮用水。
11.在整个活动过程中不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。
12.一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知其他队员，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。 13.所有参加人员必须购买保险，部分队员由队部统一购买保险，不在保险名单的队员和志愿者请自行购买保险。
【免责声明】
1.报名前请确认自身健康状况是否适合参加此类训练活动，活动中如有身体不适情况也需及时向领队提出，如因自身健康状况引发紧急事故，领队和队员有其寻求救助之义务，但其引发责任需报名参加者自行负责。
2.凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生意外或特殊状况致活动人员遭受人身损害，领队及队员在身体健康与活动安全范围内，有其提供救援救助义务，但对其人身损害不承担其赔偿责任，由受损害人依据法律规定依法提出解决。凡报名者均视为接受本活动免责声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队及队员同样不承担。本活动声明中关于免除领队及队员赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动的其他参与者。
发帖人：17068洪岩 |
参加活动: 0 次
发表于 2019-7-1 00:49:14
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发表于 2019-7-3 09:01:27
