20221113山地救援队第八期训练- -山地绳索技能（一级）训练课

梁山好汉

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梁山好汉

2022年11月13日，山地绳索一级技术训练第2课总结
（21088梁营）

一：本次课程安排：
上午：复习练习上周的内容，理绳，建立保护站，绳子下降
下午：学习新内容（抓结上升转下降技术培训）

二：绳子的整理
1.理绳：把绳子一段一段的用手前摸，细看是否有破损，杂物等，把绳子理顺，不打结。
2.盘绳：双手摊直，把绳子一节一节的盘在后肩上，最后留出1--2米，缠绕拉紧。
3.背绳：把绳子扛肩上，背上攀登高台。

三：在攀登高台上建立保护站，绳子下降
1.在地面穿戴好头盔，安全带，整理好所带装备，同学之间互相检查，确认无误后，背上主绳，登上下降平台，第一时间做好自我保护。
A: 把牛尾长的一端主锁挂在钢丝绳上，（要第一时间完成此步骤）
B: 用1条长扁带绕顶部靠里面的固定横杠一圈，挂上短牛尾主锁。

2.自我保护做好后，在安全位置放下主绳，确保不会滑落。

3.建立绳索下降保护站，共利用2根短扁带或长扁带（要对折）：
A: 先用1条短扁带绕顶部靠里面的固定横杠一圈，扣上主锁，
B: 再用另1条短扁带绕顶部靠里面的固定横杠一圈（方法同上），扣上主锁。
然后再把2把主锁交差合并，确保每个主锁都扣在2根扁带上，然后再把主锁上锁，上锁位置要错开。

4. 解开主绳头，连接在保护站2把主锁上，打上双8字结，留出大约15---20cm绳头，
5、把绳子的另一头也留出大约15---20cm打绳尾结，确认底下安全后，喊“开始落绳”，先一段一段落绳，最后可根据绳子自由落体全部下放。

6、在主绳安装抓结并扣入腿环上主锁，锁紧后测试抓结是否受力，
7、把主锁和下降器组合，主锁扣入安全带主环中，上锁。
8、在主绳抓结上方安装下降器ATC，根据下降绳子的方向穿入绳子，扣入主锁，上锁。
9、检查所有主锁是否锁紧，然后尽量把右腿抬起，调整下降器位置，调整抓结位置到适当高度，
10.解开钢丝绳上第一道自我保护的牛尾主锁，转身背向下降方向，左手抓紧上方绳子，右手向屁股后抓紧绳子抓结下面，向教练申请下降。
11、待教练确认可以下降后，左手解开自我保护牛尾主锁，收拾好扣入安全带环中，左手在绳子抓结上方，右手向屁股后抓抓结下面的绳索，两脚伸直，缓慢下降；
12.下降到地面后，立刻向后撤离到安全地带，依次解开抓结后扣入安全带主锁，然后再解开下降器扣入主锁，收拾完毕快速撤离现场，再整理个人PPE装备。

四：抓结上升转下降技术培训与练习
1.来到绳子的正下方，在绳子上安装第一个抓结，挂上主锁，做腿环测试是否受力。
2.在第一个抓结挂上牛尾主锁，，长扁带，（作踩绳用），主锁上锁。
3.在第一个抓结上方安装第2个抓结，挂上牛尾主锁，上锁。
4.分别交替，利用两个抓结，踩绳 做上升，上到一定高度后，在主绳第一个抓结上方安装下降器ATC，根据下降绳子的方向穿入绳子，扣入主锁，上锁。
5.检查所有装备，做好下降准备后，向教练请求下降，
6.下降到地面后，立刻向后撤离到安全地带，依次解开抓结后扣入安全带主锁，然后再解开下降器扣入主锁，收拾完毕快速撤离现场，再整理个人PPE装备。