20220611-2022环深圳SMRT马拉松（福田站）

木马

【报名组别】
［半程组］队名：人均200最牛全马战队
队员：吴漫婷、王森、张学飞
口号：剑指全马，舍我其谁【路线设计】［详细的线路设计、线路分析、行程计划、风险管理］
编号          队名            组别           组员                        路线            装备          预案           跑量          是否通过        说明
          人均200最牛全马队         半程          王森           ✔                ✔              ✔                90K+               ✕        
          人均200最牛全马队         半程          吴漫婷           ✔               ✔               ✔              80K+                 ✕        
          人均200最牛全马队         半程           张学飞          ✔                ✔                ✔              80K+                 ✕        

路线设计：起点-CP1-大脑壳-CP2折返-水源点-飞来石-梅林绿道-起点路线分析：全程22km，爬升831m，计划4h
行程计划：起点上坡慢走，平路小跑，下坡慢跑。及时补水，补盐，在水源点补水休息10分钟。
风险管理：天气可能炎热，备一个冰袋防中暑，下坡慢速。行进队形：大牛猫开路-200中间-木马收尾


【组员信息】 [包括组员基本信息、保险信息、月跑量打卡信息］
吴漫婷，自购保险，月跑量即将完成
王森，自购保险，月跑量完成
张学飞，自购保险，月跑量即将完成

【强制装备】［装备、食品、药品、补给情况］
装备：背包，保温毯，头灯及备用电源，对讲机，手机，充电宝
食品：小面包若干，补液盐3袋，葡萄糖3支，杨梅汤500ml,水1L
药品：碘伏棉签若干，创可贴若干，冰袋一个
【应急预案】［详细的应急预案说明］
中暑：用水冲头部降温，使用冰袋腋窝降温，就近下撤，联系服务组。
下雨：就近亭子躲雨，或就近下撤
身体不适：就近下撤到起点或者水源点；
状态不佳：下撤，如果靠近水源点，下撤至水源点休息；更严重事宜，呼救，下撤至最近绿道。跑量统计：



保险信息：


200漫婷：平安GP05002047758699
大牛猫王森：​太平洋保险:
AHAZ01WE0622PAAA7Y6Q
木马张学飞：​太平洋保险
20220609013853