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20211226水上搜救队高效跑步训练召集帖

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水上搜救队

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电梯直达

楼主

发表于 2021-12-27 14:44:43 | 只看该作者 |只看大图回帖奖励

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活动类型:: 培训训练
开始时间:: 2021-12-26 06:00
活动地点:: 自行选择安全的场地
性别:: 不限

已报名人数:: 22 人

活动查看
已通过

【活动时间】2021年12月26日-2022年1月1日
【活动地点】自行选择安全的场地
【活动内容】跑步
【参加人员】仅限水上搜救队正式队员及拥有水队资质队员。

【训练目地】提高全队员的自律性与体能。
【训练要求】7天内完成2次以上，总跑量≥10km以上，配速不低于8分/公里。在活动训练结束后，需要在群里上传自拍照及轨迹图，轨迹图需要有日期。

【重要提示】
此项活动为自发组织跑步体能训练活动，组织方对个人安全不承担责任
1、尽量每个队员周完成2次/人的打卡次数。
2、高效跑步有风险，请选择安全的跑道结伴同跑，不要单独在无人的小道跑步。
3、随时注意自己的心率，有感觉任何不舒适需立即终止训练。
4、所有参加人员必须购买保险，不在保险名单的队员和志愿者请自行购买保险。

发帖人：20066 李敏

已通过 (22 人)

措词
风铃草
多鸠鱼
山高水远
黄媛媛
代万龙
笨笨蜗牛
山里豹子
杨建
宁静的心
糖糖困了
立新湖
只身天下
杨宁
姚涛
毛毛一朵
凉山狐
大角野山羊
大猫大叔
余树财
杨旭震
孙殊静

重要提示：管理ID发布活动正式队员团体保险生效，非正式队员参加户外活动必须自行购买保险！

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措词		已通过	2021-12-30 10:57
风铃草		已通过	2021-12-29 20:21
多鸠鱼		已通过	2021-12-28 16:24
山高水远		已通过	2021-12-28 15:32
黄媛媛		已通过	2021-12-28 13:20
代万龙		已通过	2021-12-28 09:32
笨笨蜗牛		已通过	2021-12-28 09:15
山里豹子		已通过	2021-12-27 22:58
杨建		已通过	2021-12-27 19:53
宁静的心	跑步	已通过	2021-12-27 19:34
糖糖困了		已通过	2021-12-27 19:31
立新湖	20112 覃勇保	已通过	2021-12-27 18:44
只身天下		已通过	2021-12-27 18:34
杨宁		已通过	2021-12-27 17:21
姚涛		已通过	2021-12-27 15:51
毛毛一朵		已通过	2021-12-27 15:28
凉山狐		已通过	2021-12-27 15:19
大角野山羊		已通过	2021-12-27 15:17
大猫大叔		已通过	2021-12-27 15:12
余树财		已通过	2021-12-27 14:54
杨旭震		已通过	2021-12-27 14:52
孙殊静		已通过	2021-12-27 14:48