查看: 2524|回复: 0

20211212-18号水上搜救队高效跑步训练召集帖

[复制链接]

水上搜救队

参加活动: 0 次

组织活动: 619 次

电梯直达

楼主

发表于 2021-12-11 20:17:56 | 只看该作者 |只看大图回帖奖励

|倒序浏览 |阅读模式

活动类型:: 培训训练
开始时间:: 2021-12-12 06:00 至 2021-12-18 00:00 商定
活动地点:: 自行选择安全的场地
性别:: 不限

已报名人数:: 27 人

活动查看
已通过
暂未通过

本帖最后由水上搜救队于 2021-12-11 20:21 编辑

【活动时间】2021年12月12日-18日
【活动地点】自行选择安全的场地
【活动内容】跑步
【参加人员】仅限水上搜救队正式队员及拥有水队资质队员。

【训练目地】提高全队员的自律性与体能。
【训练要求】7天内完成2次以上，总跑量≥10km以上，配速不低于8分/公里。在活动训练结束后，需要在群里上传自拍照及轨迹图，轨迹图需要有日期。

【重要提示】
此项活动为自发组织跑步体能训练活动，组织方对个人安全不承担责任
1、尽量每个队员周完成2次/人的打卡次数。
2、高效跑步有风险，请选择安全的跑道结伴同跑，不要单独在无人的小道跑步。
3、随时注意自己的心率，有感觉任何不舒适需立即终止训练。
4、所有参加人员必须购买保险，不在保险名单的队员和志愿者请自行购买保险。

发帖人：20066 李敏

已通过 (26 人)

姚涛
笨笨蜗牛
山里豹子
立新湖
多鸠鱼
牟丹丹
龙行天下
福南弋
毛毛一朵
黄媛媛
余树财
小黄鸭嘎嘎
宁静的心
凉山狐
南蛮小王爷
山高水远
张武军
措词
大猫大叔
杨旭震
神仙也偷渡
糖糖困了
孙殊静
风铃草
杨建
杨宁

暂未通过 (1 人)

木马

重要提示：管理ID发布活动正式队员团体保险生效，非正式队员参加户外活动必须自行购买保险！

用户名	留言 (审核后显示)	审核状态	申请时间
姚涛		已通过	2021-12-15 19:50
笨笨蜗牛		已通过	2021-12-14 21:39
山里豹子		已通过	2021-12-14 08:34
立新湖	20112 覃勇保	已通过	2021-12-13 22:52
多鸠鱼		已通过	2021-12-13 17:26
牟丹丹		已通过	2021-12-13 15:54
龙行天下		已通过	2021-12-12 11:23
福南弋		已通过	2021-12-12 02:32
毛毛一朵		已通过	2021-12-12 00:32
黄媛媛		已通过	2021-12-11 23:21
余树财		已通过	2021-12-11 22:45
小黄鸭嘎嘎		已通过	2021-12-11 22:03
宁静的心		已通过	2021-12-11 21:41
凉山狐		已通过	2021-12-11 21:33
南蛮小王爷		已通过	2021-12-11 21:27
山高水远		已通过	2021-12-11 21:17
张武军		已通过	2021-12-11 21:09
措词		已通过	2021-12-11 21:05
大猫大叔		已通过	2021-12-11 20:59
杨旭震		已通过	2021-12-11 20:49
神仙也偷渡		已通过	2021-12-11 20:47
糖糖困了		已通过	2021-12-11 20:33
孙殊静		已通过	2021-12-11 20:28
风铃草		已通过	2021-12-11 20:26
杨建	【美亚】保单号LSZBO64703 ，有效期07/07起一年整	已通过	2021-12-11 20:22
杨宁		已通过	2021-12-11 20:20
木马		暂未通过	2021-12-17 10:42