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20210411山地队体能训练－“越野2035”盐田半山公园带站赛道勘测

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山地救援队

参加活动: 1 次

组织活动: 303 次
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楼主
发表于 2021-4-6 14:52:39 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
活动类型:
培训训练
开始时间:
2021-4-11 09:00 至 2021-4-11 18:00 商定
活动地点:
盐田
性别:
不限
已报名人数:
13 人
剩余名额:
5 人

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本帖最后由 山地救援队 于 2021-4-9 21:20 编辑

20210411山地队体能训练－“越野2035”盐田半山公园带站赛道勘测

报名前请看帖：

本次活动为山地队部门内部训练，有人数限制。
优先确认山地队队员，如报名人数满员，将提前关闭本帖。

特别提示：报名人数在5人以下（含5人）时，本次训练自动取消



【活动领队】

【集合地点】 盐田高级中学

【活动地点】 梅沙尖、三洲田

【活动时间】 2021年04月11日（周日）08:50集合，09：00出发，不等人！！！


【训练内容】  
1、体能训练、2步路轨迹记录、山野线路路书制作
2、盐田山地马拉松赛道勘测　https://mp.weixin.qq.com/s/WKFB4DuoOKML6B4VuEtEGg


【活动线路】盐田高级中学－三洲田－梅沙尖－马峦山－东部华侨城（全程级35KM上升下降HB1200M）



【交通方式】  自行搭车前往集合地点。
地铁：8号线深外高中


【着装要求】 队服、快干衣裤
            
【个人装备】 个人全套技术装备、头灯（或电筒）及备用电池、对讲机、指北针。

【食品计划】    一餐食品准备、3升水左右、高盐食品适量、水果适量。备用干粮。
                          准备食品的量建议按照15%-30%的冗余原则，保留出现紧急情况下的应急。

【药品计划】 个人急救包；请自行携带个人特殊药品。建议带上仁丹、十滴水等防暑药品。
                                   
【天气预报】深圳未来三日天气预报

【风险提示】
    本次活动可能遇到的风险，包括但不限于：交通意外；落水；落石；跌倒、滑坠山崖、沟谷；碰伤、扭伤；晒伤、中暑、热衰竭、抽筋；雷击、山火；蛇、虫咬伤、叮伤等等
【注意事项】
1、所有参加队员必须购买保险，正式队员为救援队团体险，其他参加人员须自行购买 ；
2、在活动前一天请勿饮酒，有良好的睡眠；
3、注意环保，活动中产生的垃圾请带下山；
4、全程严禁明火；
5、如因天气或其他外力因素取消召集，将于前一日21:00之前在本帖通告，敬请留意。

深圳市公益救援志愿者联合会2020/2021年度保险名单
http://www.srvf.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=10632
(出处: 深圳市公益救援志愿者联合会)



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    重要提示：管理ID发布活动正式队员团体保险生效，非正式队员参加户外活动必须自行购买保险！
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    峰不觉   已通过 2021-4-9 08:47
    赵刚   已通过 2021-4-8 20:03
    柳枫  

    ICC跟队踩线

    		 已通过 2021-4-8 13:56
    石头强  

    华泰保险：HK25N146112000006936

    		 已通过 2021-4-8 12:39
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    狮子  

    乐游天下-全年户外运动保险

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    SMRT13014王志伟

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    深圳市公益救援志愿者联合会 ---传播安全理念，志愿服务社会！ www.srvf.cn
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    张宏波

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    沙发
    发表于 2021-4-9 08:20:55 | 只看该作者
    中意保险  保单P55010106772021Q065601
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    天齐飞云

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    板凳
    发表于 2021-4-9 12:01:03 | 只看该作者
    ICC派柳枫请山地吃肉了
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    柳枫

    参加活动: 76 次

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    地板
    发表于 2021-4-11 01:29:20 | 只看该作者
    天齐飞云 发表于 2021-4-9 12:01
    ICC派柳枫请山地吃肉了

    不要虐，要吃肉肉
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    余杰

    参加活动: 81 次

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    5#
    发表于 2021-4-11 08:54:34 | 只看该作者
    天啊，8.50既然没人在
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