本帖最后由 山地救援队 于 2020-10-10 07:45 编辑
20201011山地队体能训练-阳台山环线
报名前请看帖:
本次活动为山地队部门内部训练,有人数限制。 优先确认山地队队员,如报名人数满员,将提前关闭本帖。
特别提示:报名人数在5人以下(含5人)时,本次训练自动取消
【活动领队】 王志伟
【集合地点】 大浪文化公园大浪入口
【活动地点】 阳台山森林公园
【活动时间】 2020年10月11日(周日)07:50集合,08:00出发,不等人!!!
【训练内容】 体能训练、山艺技能、山野线路熟悉
【交通方式】 自行搭车前往集合地点。 地铁:6号线阳台山东 公交:下横朗村(b606路;b879路;m233路;m244路;m262路;m505路)
【着装要求】 队服 【个人装备】 个人全套技术装备、头灯(或电筒)及备用电池、对讲机、指北针。
【食品计划】 一餐食品准备、3升水左右、高盐食品适量、水果适量。备用干粮。 准备食品的量建议按照15%-30%的冗余原则,保留出现紧急情况下的应急。
【药品计划】 个人急救包;请自行携带个人特殊药品。建议带上仁丹、十滴水等防暑药品。 【天气预报】深圳未来三日天气预报
【风险提示】 本次活动可能遇到的风险,包括但不限于:交通意外;落水;落石;跌倒、滑坠山崖、沟谷;碰伤、扭伤;晒伤、中暑、热衰竭、抽筋;雷击、山火;蛇、虫咬伤、叮伤等等 【注意事项】 1、所有参加队员必须购买保险,正式队员为救援队团体险,其他参加人员须自行购买 ; 2、在活动前一天请勿饮酒,有良好的睡眠; 3、注意环保,活动中产生的垃圾请带下山; 4、全程严禁明火; 5、如因天气或其他外力因素取消召集,将于前一日21:00之前在本帖通告,敬请留意。
深圳市公益救援志愿者联合会2020/2021年度保险名单 http://www.srvf.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=10632 (出处: 深圳市公益救援志愿者联合会)
发帖人:09027
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