本帖最后由 山地救援队 于 2016-4-20 11:36 编辑
2016/1/31山地队技术训练（梧桐山岩场）
【活动领队】沈红兴
【活动地点】 梧桐山岩场
【集合地点及时间】 2016年1月31日9:00时（周日） 集合点：梧桐山岩场
【参加人员】 山地救援队队员。2015年新人优先。 报名格式：部门/队员编号/真实姓名 报名截止时间： 1月30日 12：00 (或报名满员后提前截止) 报名确认后退出时间：1月30日12:00 召集人有权选择报名参加活动人员。
【交通方式】 自行搭车前往集合地点。
【着装要求】 队服
【个人装备】 个人全套技术装备、头灯（或电筒）及备用电池、对讲机、指北针。
【食品计划】 一餐食品准备、3升水左右、高盐食品适量、水果适量。备用干粮。 准备食品的量建议按照15%-30%的冗余原则，保留出现紧急情况下的应急。
【药品计划】 个人急救包；请自行携带个人特殊药品 【天气预报】深圳未来三日天气预报
【风险提示】 本次活动可能遇到的风险，包括但不限于：交通意外；落水；落石；跌倒、滑坠山崖、沟谷；碰伤、扭伤；晒伤、中暑、热衰竭、抽筋；雷击、山火；蛇、虫咬伤、叮伤等等
【注意事项】 1、所有参加队员必须购买保险，正式队员为救援队团体险，侯备队员 可自行购买 ； 2、在活动前一天请勿饮酒，有良好的睡眠； 3、注意环保，活动中产生的垃圾请带下山； 4、全程严禁明火； 5、如因天气或其他外力因素取消召集，将于前一天中午12:00之前在本 帖通告，敬请留意。
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参加活动: 1 次
发表于 2016-1-26 12:02:25
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发表于 2016-1-27 15:34:09
，（20--100个俯卧撑不等）