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【悦跑宝安第一期】携手同行月跑越乐 （2019年7月6日 ）

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志愿者部

参加活动: 2 次

组织活动: 1009 次
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楼主
发表于 2019-6-28 18:04:52 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
活动类型:
其它类别
开始时间:
2019-7-6 19:20
活动地点:
深圳市宝安体育场足球场内
性别:
不限
已报名人数:
22 人
剩余名额:
4 人

活动评分

3

 

5(投票)

  •     5分 20.0%
  •     4分 20.0%
  •     3分 20.0%
  •     2分 20.0%
  •     1分 20.0%
  • 活动查看
  • 已通过
  • 暂未通过
本帖最后由 志愿者部 于 2019-6-28 19:17 编辑

活动主题】：深圳公益救援队———— 携手同行月跑越乐（宝安第1期）
【活动目的】：我跑步，我快乐，我运动，我存在，近几年来，跑步的人群逐渐增多，跑步也越来越受欢迎。但随着跑步而来的，还有伤痛的困扰和永久的伤害。主要还是普遍的缺乏运动知识，缺乏正确的引导，缺乏科学的训练方式。为了增强队员之间的凝聚力和战斗力，交流公益救援队最近的活动内容，自此组建一次月跑活动，让大家能够在一起不断交流分享，使每一位队员自身受益。
   【集合地点】：深圳市宝安体育场足球场内
   【活动时间】：2019.07.06.19:20-~21:00 建议提前10分钟到达
   【参与人员】：为促进队员交流，增强队员体能（欢迎深圳公益救援队全体队员和有SRVF编号的志愿者踊跃报名）
   【报名方式】：部门+编号+姓名(空降不记录考勤 )
   【着装要求】：运动鞋.速干衣裤 建议不要穿裙子高跟鞋
   【个人装备】：建议携带腰包或臂包、更换衣服一套、自带饮料一瓶、 公共装备：队旗
   【活动强度】：本次列跑为10公里以内的基本训练 （不得低于5公里）（预报备一下自己的配速）
   【活动费用】：活动费用0元。
   【活动领队】：实习领队 18188 麦志平 18006  蔡志虹
   【考勤制度】：准时参加，做好热身活动，一旦开始跑步，迟到者和空降者不记考勤
   【活动宗旨】：带动全员健身、增进友谊平台、给队员之间一个相互认识相互切磋交流的机会，从而养成一个良好习惯、提升整体的身心素质。
   【交通指引】：自行前往集合地点，深圳市宝安区体育场，或者深圳地铁1号线5号线11号线均可到达，出站后再步行至体育场内跑道集合。
   【注意事项】：所有参与人员必须报名后方可参加，不接受空降，但须强制自购一天的运动意外保险，请仔细查看帖子内容。
   【活动亮点】： 大家一起分享介绍跑步、拉伸、热身练习，动作要领，呼吸与步频的配合，运动前与运动后的肌肉拉伸放松及康复。
   【活动流程】
19:20队友介绍自己配速，考勤，集体合影
19:30开始集合热身
19:45开始跑步
20:20集合拉伸
21:00活动救援队当月或次月活动分享，解散。

【重要提示】
此项活动为自发组织跑步体能训练活动，组织方对个人安全不承担责任
1.提前关注天气，如遇台风、雷雨天气则活动自动取消，不作另行通知
2.队员必须准时到达集合地点。
3.队员必须带备以上之户外装备及穿着适合本次活动的衣物。
4.队员所产生之垃圾，必须携带至有公共汽车经过之垃圾箱方可丢弃。
5.行程在21:20分前结束 ，请勿脱离队伍。
6.活动中队员应严格遵守纪律。
7.报名前了解本次活动强度、危险程度、结合自身情况决定是否参加，
8.确保自己身体健康，状态良好，也没有不适合剧烈运动的疾病。
9.出发前晚休息充分，禁止大量饮酒，也没有可能影响体能和判断能力
10.携带合适的装备和饮用水。
11.在整个列跑活动过程中不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。
12.一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知其他队员，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

已通过 (21 人)

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    到期时间:
    重要提示：管理ID发布活动正式队员团体保险生效，非正式队员参加户外活动必须自行购买保险！
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    阳光上的花朵   已通过 2019-7-6 10:23
    杨清蓉  

    VOD T18292 杨清蓉 参加2019年7月6日的悦跑宝安第一期跑步活动

    		 已通过 2019-7-5 23:16
    牛奶山  

    6公里

    		 已通过 2019-7-5 21:22
    雄鹰   已通过 2019-7-5 19:25
    怪鹤   已通过 2019-7-5 18:27
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    		 已通过 2019-7-4 09:39
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    瑶妮的爱  
    暂未通过
    		 2019-7-2 14:34

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    陈杰

    参加活动: 237 次

    组织活动: 0 次
    沙发
    发表于 2019-7-1 13:42:36 | 只看该作者
    终于有宝安的跑团了
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    贾妮拉

    参加活动: 7 次

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    板凳
    发表于 2019-7-2 09:22:38 | 只看该作者
    临时编号的能否参加吖
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    志愿者部

    参加活动: 2 次

    组织活动: 1009 次
    地板
     楼主| 发表于 2019-7-2 12:18:48 | 只看该作者
    贾妮拉 发表于 2019-7-2 09:22
    临时编号的能否参加吖

    临时编号暂时先参加考核需要的培训和服务
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