本帖最后由 志愿者部 于 2026-7-28 16:31 编辑
体能测试要求
第一天
参加第二天负重体能测试的2个条件：
1，第一天体测的每一项都及格
2，第一天及格后，后续想加入：山地、高空、城搜的队友才需要参加第二天的负重测试。（没有及格的严禁参加第二天负重考核）
（1）山地救援队负重要求：
山地队考核要求： 1.年龄与负重：男性50周岁及以下（≤50周岁），负重≥15KG；女性45周岁及以下（≤45周岁），负重≥15KG
负重起点：水库大坝(GCJ22.59094436N，114.20103712E): 称重、热身、注意事项说明 负重终点：环山小道( GCJ22.58251381N，114.21738446E): 称重、计时、减负 强制休息点：盐 田 河( GCJ22.5862141N，114.23390356E): 强制休息、强装检查、耐力段出发计时 西坑指引点：西 坑 ( GCJ22.60022206N，114.2350425E): 指引上梅香岭 绿道折返点：谭仙庙 ( GCJ22.61081746N，114.23693686E): 下梅香岭后绿道折返 考核终点：梧桐山石板路绿道( GCJ22.5953393N，114.19964984E): 计时、强装检查
测试要求分二部分： 第一阶段：负重登山（此段定时90-110分钟内完成） 男女负重均为15KG； 从水库大坝出发开始计时－到达环山小道（第一计时点）
第二阶段：耐力考核段（此段定时330-350分钟内完成）： 从环山小道开始，下盐田河折返点（强制休息30分钟），返回台阶路，上到台阶路与原西坑小路交汇处右转西坑小路下山；下到边防线绿道右转500米至耕作口，上梅香岭－谭仙庙－绿道右转回边防线；右转走边防线经过艳阳天水厂，走石板路到梧桐山村边防线岗楼处。全程结束。
按年龄段时间分别在7小时、7小时20分、7小时40分内完成为合格（包括强制休息的30分钟时间在内）。 全程完成时间要求： 按年龄段时间在7小时到7小时40分内完成为合格（包括进餐和休息的30分钟时间）。 全程时间为包干制！从实际出发时间开始计算，到你最后走到终点为止。 举例：8:30从水库大坝出发，7小时包干：8:30—15:30。 意味着你必须在15:30前到达终点！
【装备要求】个人装备(必备)：登山背包、头灯（可点亮，带备用电池）、通讯设备（手机和充电宝、对讲机及备用电池）、求生哨、备用衣物（干衣、防寒及防雨衣物、急救毯）、应急食品和水（1人份食品、不少于500ml水）、个人药品 建议装备：快干长袖衣裤、手套、帽子、遮阳工具或遮阳伞、垃圾袋、指北针，防中暑、抽筋物资。 食品和水：一餐干粮、一份紧急备用粮、适量行动粮(肉干、巧克力、果仁、糖果等高能量食品)、饮用水不少于3升。 【负重要求】负重标准为：男女皆为15KG。环山小道需再次称重检查，不得低于15KG。
男性50周岁及以下（≤50周岁），负重≥15KG；女性45周岁及以下（≤45周岁），负重≥10KG
路线：横排岭水库→百年古道→含笑径→罗龙界→横排岭水库
备注 ： 当年度梧桐山百年古道至盐田线考核通过者视同达标(山地考核线路)
（3）城搜救援队负重要求
男性58及以下（含58）,女性55及以下（含55）,男生负重12公斤，女生负重10公斤
路线：横排岭水库→百年古道→含笑径→罗龙界→横排岭水库
2026年水队招新资质考核方案如下：
第一项：100米（5分钟内完成，不分男女），
第二项：保持原有标准，女生200米（5分半内完成）、男生400米（12分内完成）。
注:
不限泳姿，考核禁戴泳镜、脚蹼等辅助用具。资质考核有效期2年；
第一项标准可参加个人技能及无动力训练项目，在下一年度资质考核时，通过第二项标准，即可进行动力艇、激流等进阶训练。
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参加活动: 2 次
发表于 2026-4-28 09:15:54
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