20261111VOD户外体能训练-深圳五园连通

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20261111VOD户外体能训练-深圳五园连通 （保险单号必填，不填不通过） “五园连通”是深圳“山海连城”计划的重要一步，它通过巧妙的生态廊、绿道、隧道涵洞等设计，将梅林山公园、银湖山公园、笔架山公园、中心公园和莲花山公园这五个原本独立的公园串珠成链。 【活动领队】黄雪英 【活动协作】前锋1人，医疗1人、通讯员1人、安全员（兼环保）1人、摄影1人、考勤1人、收尾1人， 【活动日期】2026年11月11日，星期三 【集合地点時间及安排】上午8:30，下梅林地铁站D口集合后签到、交待注意事项。 【报名格式】部门+编号+姓名，请备注保险信息 【报名要求】正式队员及有编号志愿者 【活动内容】深圳五园连通体能训练 【对讲频率】 2频通联，备用3频，应急7频 【着装要求】正式队员短袖队服、志愿者蓝T 【活动行程及线路】 全程约13km，累计爬升720m，难度等级2星，预计耗时7小时。 梅林山郊野径→鲲鹏径一号桥 →银湖山公园（至南门） →珍珠岭天桥 →笔架山公园 →福联桥 →中心公园（穿涵洞） →笔架山体育公园 →幸福廊桥（经深业上城） →莲花山公园（至风筝广场） 【活动目标】 1、活动过程中无安全事故，安全回家； 2、享受大自然之美； 3、增进队员相互了解，实现强身健体、减压、社交与环保等多重价值； 【装备要求】 1、 双肩背包、防滑的登山鞋或越野鞋、头灯、 通讯设备（手机和充电宝、对讲机及备用电池）、求生哨、医疗包、个人特殊药品（若有）等； 2、 建议装备：登山杖、手套、遮阳帽、冰袖、雨衣雨伞、驱蚊水、防晒霜、垃圾袋等； 3、 食品：自带午餐，适量行动粮(肉干、巧克力、果仁、糖果等高能量食品)； 4、 水：1.5升以上，至少500ml电解质水； 5、 备用物资：衣服、防寒保暖及防雨衣物、急救毯、500ml水、1份备用粮。

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深圳公益救援队-【重要提示】

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