20260402 SWRT游泳拉练-宝安、龙华、龙岗（第二期）

水上搜救队

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【训练时间】2026年4月2日，19:30-21:00 【活动领队】 宝体游泳馆：20164张泽华； 龙华简上游泳馆：17272杨旭震； 龙岗大运游泳馆：20025关东阳。 【交通方式】 宝体游泳馆：自驾导航宝安体育馆游泳馆；地铁1号线宝体站A出口，步行约750m。 龙华简上游泳馆：自驾导航简上体育综合体；地铁4号线上塘站C出口，步行约400米；6号线上芬站D出口，步行约1公里。 龙岗大运游泳馆：自驾导航大运中心游泳馆；地铁16号线大运中心站C出口步行约900米。 【活动费用】标准门票价参考：宝体游泳馆35元，简上游泳馆40元，大运游泳馆40元，以实际票价为准。 【参加人员】深圳公益救援队有正式编号的志愿者、正式队员。 【报名格式】备注是否能一次性连贯游50米，以便统筹安排。 【个人装备】饮用水、毛巾、拖鞋、沐浴露等个人用品。 【训练要求及考勤】 1、为保证训练效果，训练要求如下：①水队队员游泳距离不少于1500米；②有水队资质的非水队队员、志愿者游泳距离不少于800米；③无水队资质的队员、志愿者游泳距离不少于400米。 2、请自备运动手表/手环，将当次游泳记录截图发至游泳拉练群或发给领队，游泳距离符合要求者记录考勤，否则不记考勤。 3、网站确认后如因故请假，请跟贴请假。 【天气预报】深圳未来三日天气预报 http://www.weather.com.cn/weather/101280601.shtml 如遇大雨或台风活动自动取消 【活动要求】 1、迟到的队友需提前和领队报备，由领队和场地方报备方可进场，迟到30分以上无法进场训练并且列入黑名单 2、训练不能外挂，禁止携带家属朋友 3、严禁跳水。 4、长时间压水线：确实游到一半累了可以扶一下水线，但禁止长时间压在水线上。 5、严禁嬉戏打闹。 6、顺游：按照国内行车的规矩：右侧行驶，以泳池底的水线为界，靠右侧游 7、不要潜泳。 8、尽量不要横游或横越水道，以免影响他人 9、主动道歉：蹬到、碰到别人是在所难免的，主动给对方说个对不起，不丢人。 10、水平比较高的你，不要在泳池中扮演“教练”的角色，如果有队员向你请教，尽量以“交流”的语气给人家讲解动作。 11、公共泳池不允许私教，为避免造成误会，向他人请教时请尽量以交流的方式沟通。并听完之后尽量自己多练习为主。 12、当您想要休息时,尽量靠向泳道的旁边,让出可让人转身的空间来。 不要坐在两端池边脚泡在水里（做洗脚状）。 13、尊重泳池的工作人员。 训练场地来之不易，希望大家互相理解，不要辜负水队外展队友前期的辛勤付出。 【风险提示】 本次活动可能遇到的风险，包括但不限于：交通意外；跌倒、碰伤、扭伤；抽筋；虫咬伤、叮伤等等 【注意事项】 1、请提前1小时完成进食，勿空腹游泳，禁止酒后游泳； 2、所有参加人员必须购买保险，部分队员由队部统一购买保险，不在保险名单的队员和志愿者请自行购买保险； 3、在活动前一天保证良好的睡眠； 4、注意环保，活动中产生的垃圾请带走或摆放指定地方； 4、全程听从领队统一安排，如遇问题及时提出； 5、如因天气或其他外力因素取消召集，将于当天16:00之前在本帖通告，敬请留意。 深圳市公益救援志愿者联合会2025-2026年度保险公示 http://www.srvf.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=17177&extra=page%3D1 【免责声明】 1、报名前请确认自身健康状况是否适合参加此类训练课程活动，活动中如有身体不适情况也需及时向领队提出，如因自身健康状况引发紧急事故，领队和水队队员有其寻求救助之义务，但其引发责任需报名参加者自行负责。 2、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生意外或特殊状况致活动人员遭受人身损害，领队及水队队员在身体健康与活动安全范围内，有其提供救援救助义务，但对其人身损害不承担其赔偿责任，由受损害人依据法律规定依法提出解决。凡报名者均视为接受本活动免责声明。 发帖人：水上搜救队文书组 24201 杨彦莹

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深圳公益救援队-【重要提示】

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