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20260201VOD陌上花公园体能拉练

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参加活动: 2

组织活动: 1056

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楼主
发表于 昨天 10:02 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
活动类型:
培训训练
开始时间:
2026-2-1 09:00 至 2026-2-1 17:00 商定
活动地点:
宝安
性别:
不限
已报名人数:
13
剩余名额:
15 人
报名截止:
2026-1-30 09:57
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本帖最后由 志愿者部 于 2026-1-27 11:17 编辑

陌上花开,只待君来。陌上花公园油菜花季,邀您共赴一场春日金黄盛宴!
春的信使已悄然抵达石岩,陌上花公园的百亩梯田,正被绚烂的金黄一寸寸点燃。这里没有都市的喧嚣,只有连绵起伏的花海、萦绕鼻尖的清香,与一份只属于春天的、宁静而澎湃的诗意。
【活动日期】2026年02月01日,星期日 09:00
【活动内容】石岩陌上花公园观赏油菜花
【报名格式】部门+编号+姓名,请备注保险信息,紧急联系人姓名及电话号码
【报名要求】面向全队的正式队员和有编号的志愿者,请大家积极踊跃报名参加活动
【活动人数】15人
【活动领队】25206徐富琴
【活动协作】安全员1人、通讯员1人、医疗官1人、前锋1人,中锋1人、收尾1人环保员1人
【集合地点及安排】各队友自行前往。集合地点:石岩湿地公园,地铁13号线罗租E口,出来走1.8公里,或者6号线到上屋B口转379公交到湿地公园站下。集合后签到、自我介绍、热身、交待注意事项、出发拉练。
【拉练线路】从石岩湖湿地公园走环线回到起点
全程预计约21公里,沿湖绿道,走枫叶及心形

【对讲频道】2频通联,备用3频,应急7频
【活动目标】
1、活动过程中无安全事故,安全回家;
2、享受大自然之美;
3、增进队员相互了解,增强体能。
【装备要求】
1、 必备装备:SRVF作训服,双肩背包、防滑的登山鞋或越野鞋、头灯(可点亮,带备用电池)、 通讯设备(手机和充电宝、对讲机及备用电池)、求生哨、医疗包、个人特殊药品(若有)等;
2、 建议装备:登山杖、手套、遮阳帽、冰袖、雨衣雨伞、驱蚊水、防晒霜、垃圾袋等;
3、 食品:自带午餐,适量行动粮(肉干、巧克力、果仁、糖果等高能量食品);
4、 水:1.5升以上,至少500ml电解质水;
5、 备用物资:衣服、防寒保暖及防雨衣物、急救毯、500ml水、1份备用粮。
【温馨提示】
1、 请勿迟到,迟到不等;
2、 不在联合会保险名单的须在留言处注明保险公司及单号;
3、 不按要求报名者将不予确认!无保险者不予确认!!
4、 因路线较长,不可携带家属;
5、 在活动前一天请勿饮酒,勿熬夜,保证充足的睡眠;
6、 注意环保,活动中产生的垃圾请带下山脚;
7、 不擅自脱离队伍,离队必须告知领队,至少2人同行;
8、 走路不看景,看景不走路。
9、如因天气或其他外力因素取消召集,将于前一日21:00之前在本帖通告,敬请留意。
【活动风险及应对方法】
1、 冻伤、感冒:充足准备保暖的装备及常用药品;
2、 失温:领队把控好队伍行进的节奏,有规律地停留休息,补充能量,防止队员体力透支;

3、 晒伤、中暑:出行前做好防晒工作(擦防晒霜)、携带充足的饮用水,备好防暑药品;
4、 滑坠山崖、谷沟:领队在通过有滑坠风险的路段时及时提醒,队员统一听从指挥,不擅自行动;
5、 被乱石或树木滚落击中:遇到有山体滑落风险的路段,行进队伍的间距要拉开,所有队友随时观察山体变化,遇到危险大声提醒队友躲开;
6、 滑到、摔伤、扭伤:行走高低不平的地面时,领队提醒队员注意安全、队友之间相互协作;
7、 毒蛇、黄蜂侵扰:在穿越草丛树林时,绑好裤脚,穿好鞋袜,遇到蜂类,最好蹲下不动,用衣服包裹头部,让它自行飞过去;
8、 被人打劫:结伴而行,不掉队,不单独行动;
9、 山洪、雷击、山火:观察天气征兆,不在暴雨或暴雨过后的溪谷逗留;雷雨天气不在大树、高处、岩石下停留躲避;
10、 溺水,被溪水冲走:渡河前先观察水流情况,判断横渡点的安全性,渡河前做好保护措施。

【免责声明】
1、 本活动具有一定的风险性,参加者应结合活动强度、危险程度、自身状况做出是否参加活动的决定,并应对自己的安全负完全责任。
2、 参加活动往返交通图中和活动中如果发生意外事故,组织者有义务组织救援,但对于事故造成的身体损害,乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等,以及事件伴随的经济损失,组织者和活动平台均不承担任何法律和经济责任;
3、 一旦报名,即视为参加者已经充分了解并自愿接受本免责条款,本免责条款自动生效。否则,请终止报名参加,已报名的请在活动开始前退出本次活动。
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