深圳市公益救援志愿者联合会
标题:
20190829医辅队体能训练 第十五期
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作者:
医疗辅助队
时间:
2019-8-19 22:24
标题:
20190829医辅队体能训练 第十五期
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20190829 医辅队体能训练 第十五期
领队:
集合地点:
深圳湾公园地铁站C出口
地址:深圳湾
时间:8月29日:晚上19:30-21:00
服装:个人跑步便装,运动鞋
为促进队员交流,增强队员体能,欢迎全体队员和有SRVF编号的志愿者踊跃报名,19:30集合拉伸,统一集体跑5公里,之后可自由发挥,20:30到领队指定集合点集合统一拉伸并做分享。
请认真阅读注意事项并遵守相关活动规则,违反者当天领队有权劝退。
备注:本部门队员记部门活动考勤;关于贡献值,根据联合会贡献值制度或按最终官网考勤记录公布为准。空降或早退不计考勤
注意事项:
此项活动为自发组织跑步体能训练活动,组织方对个人安全不承担责任
1.准时参加,做好热身活动,一旦开始跑步,迟到者不记考勤
2.听从领队安排,做好跑前热身和跑后拉伸
3.适当饮水,高温预防中暑,身体不适提前退出。
4.保证良好睡眠,不在酒后或过度劳累状态下参加活动。不在饥饿过饱或生病、身体不适时跑步,状态不好者,领队有权劝退
5.量力而行,循序渐进,不攀比,不超出自身能力,如有不适随时停止通知同伴
6.根据自己节奏速度寻找合适的伙伴同行,自助互助,互相尊重鼓励
7.文明跑步,不乱扔垃圾杂物不大声喧哗,不阻挡他人,注意礼让
8.没有团体保险的队员或志愿者自行购买保险。 最新保险名单
9.不接受空降,如带亲友参加自行负责
10.不到偏僻黑暗或草丛中活动,防止意外,同时注意避免蚊虫蛇咬
11.注意自身安全,防止扭伤摔伤,自行配备医疗急救用品
12.提前关注天气,如遇台风、暴雨、雷电则活动自动取消
附近AED导航地图
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