深圳市公益救援志愿者联合会
标题: 20190825山地救援队体能年度考核（二） [打印本页]
作者: 山地救援队 时间: 2019-8-13 12:00
标题: 20190825山地救援队体能年度考核（二）
本帖最后由 山地救援队 于 2019-8-20 11:06 编辑
20190825山地救援队体能年度考核（二）
【活动内容】：山地队负重登山体能年度考核
【报名格式】：部门+编号+姓名
【报名要求】 18编号队员请填报个人保险资料！！
不在联合会保险名单的须在留言处注明保险公司及单号，
不按要求报名者将不确认！无保险者不予确认！！
【报名截止】 8月24日15:00
【集合时间】8月25日（周日）7：30
【签到要求】：07:30开始签到，08:30截止签到
【集合地点】深圳市梧桐山横排岭水库大坝前
集合、签到、检查负重（秤重）、热身、交待注意事项。
8：20-09：00 根据人数确定分批次出发。，
【考核线路】：梧桐山百年古道－梧桐山村。
（水库大坝——百年古道——环山小路——下西坑路口——盐田河折返点（右转下西坑山脊土路）——边防线（右转）——考务点——梅香岭——谭仙庙——绿道回边防线（右转）——考务点——艳阳天水厂——梧桐山村）
测试要求分二部分：
第一阶段：负重登山（此段定时90-110分钟内完成）
男女负重均为15KG；
从水库大坝出发开始计时－到达环山小道（第一计时点）
负重段完成时间表：
第二阶段：耐力考核段（此段定时330-350分钟内完成）：
从环山小道开始，下盐田河折返点（强制休息30分钟），返回台阶路，上到台阶路与原西坑小路交汇处右转西坑小路下山；下到边防线绿道右转500米至耕作口，上梅香岭－谭仙庙－绿道右转回边防线；右转走边防线经过艳阳天水厂（可补水），走石板路到梧桐山村边防线岗楼处。全程结束。
环山小道-盐田河—西坑—梅香岭—边防线—艳阳天水厂-梧桐山村绿道口终点 （时间为分钟） | | | | | | |
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全程完成时间要求：
按年龄段时间分别在7小时、7小时20分、7小时40分内完成为合格（包括强制休息的30分钟时间在内）。
全程时间为包干制！从实际出发时间开始计算，到你最后走到终点为止。举例：8：30从水库大坝出发，7小时包干：8:30—15:30。意味着你必须在15:30前到达终点！
【装备要求】
个人装备(必备)：登山包、快干长袖衣裤、备用衣裤、手套、帽子、遮阳工具或遮阳伞、垃圾袋、指北针、对讲机、头灯、个人药包防中暑、抽筋。
食品和水：一餐干粮、一份紧急备用粮、适量行动粮(肉干、巧克力、果仁、糖果等高能量食品)、饮用水不少于3升。
【负重要求】负重标准为：男女皆为15KG。环山小道需再次称重检查，不得低于15KG。
考虑到途中喝水情况，请适当增加重量。负重部分可用西瓜或自来水代替，以便到达环山小道时减负。
【天气参考】
http://www.szmb.gov.cn/
【特别说明】
1、请勿迟到。考核队伍出发后才到达者，不能参加当日考核。
2、如着装不适宜登山，将被拒绝参加测试。考核全程谢绝亲朋好友陪考。环山小道卸下负重后，后半程所需的全部装备必须自己背负直至终点。 3、全程禁止为他人背负物品。如有违规，代人背负物品者和将物品给他人背负者两人的当日考核成绩均作废。
深圳市公益救援志愿者联合会2018/2019年度保险名单
http://www.srvf.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=7725&fromuid=7
(出处: 深圳市公益救援志愿者联合会)
发帖人：09028
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作者: 不断的祈祷 时间: 2019-8-14 16:57
兄弟们，撸起袖子，咱相约百年
作者: 天齐飞云 时间: 2019-8-19 15:09
因临时有事，无法返回深圳，不得不退出报名，启用免考权，预祝大家顺利安全完成考核
作者: 贪睡者 时间: 2019-8-21 22:24
“环山小道-盐田河—西坑—梅香岭—边防线—艳阳天水厂-梧桐山村绿道口” 请问下这些具体是在哪个位置，有具体的有效的路线图或者轨迹图么
作者: 肖胜杨 时间: 2019-8-23 15:45
临时有事，无法参加周日考核只能放弃，兄弟们加油
作者: 老顽童 时间: 2019-8-24 19:03
临时有事，周日考核只能取消！大家加油，注意安全！
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