深圳市公益救援志愿者联合会

标题: 20190219全国救援大赛水域高效配速跑步训练（周二） [ [打印本页]

作者: 水上搜救队 时间: 2019-2-18 13:42
标题: 20190219全国救援大赛水域高效配速跑步训练（周二） [

【活动内容】全国救援大赛水域高效配速跑步训练

【参加人员】水上救援队参加救援大赛的成员

【活动时间】20190219自行选择时间

【活动地点】自行选择安全的地点

【活动详情】

1，高速跑步2km，要求配速5分钟/公里以内，完成后上传轨迹及配速打卡

2，高效跑步有风险，请选择安全的跑道结伴同跑，不要单独在无人的小道跑步。

3，随时注意自己的心率，有感觉任何不舒适需立即终止训练。

4，所有参加人员必须购买保险，不在保险名单的队员和志愿者请自行购买保险。

发贴人：17145林艺呈

timgd.jpg (176.26 KB, 下载次数: 3)

作者: 水上搜救队 时间: 2019-2-21 16:03

欢迎光临深圳市公益救援志愿者联合会 (http://www.srvf.cn/)