深圳市公益救援志愿者联合会
标题: 20240331 周日 城搜户外体能训练 [银梅塘茶] [打印本页]
作者: 城市搜救队 时间: 2024-3-5 15:03
标题: 20240331 周日 城搜户外体能训练 [银梅塘茶]
本帖最后由 城市搜救队 于 2024-3-25 10:10 编辑
【活动领队】杨捷
【参加人员】面向全队（有编号志愿者+正式队员）
【报名格式】部门/编号/姓名/保单信息
【报名截至】03月30日 17:00
【集合时间】03月31日（周日）9:00
【集合地点】泥岗地铁站C出口集合
【训练目的】加强自我体能监控
【训练区域】银湖山、塘朗山
【训练线路】银梅塘茶，路程约22公里，爬升约1200米
泥岗地铁站集合-凤岗花园-铜鼓钮-银湖绿道-黄竹园-鲲鹏径一号桥-飞来石-涂鸦墙-极目阁-紫涧园 （西丽/茶光地铁站）
【下撤要求】不安排专门的下撤陪同，要有自我下撤能力
【对讲频道】2频通联，备用12频。
【交通指引】9号线 泥岗地铁站C出口
【报名要求】所有参加队员必须购买保险，不在救援队团体险名单内的其他队员、志愿者请自行购买；不按要求报名者将不确认！无保险者不予确认！
【装备要求】
个人装备(必备)：登山包、快干长袖衣裤、备用衣裤、手套、帽子、遮阳工具或遮阳伞、垃圾袋、指北针、对讲机及备用电池、头灯（可点亮，带备用电池）、通讯设备（手机和充电宝）、求生哨、个人药包、防中暑、防抽筋。
食品和水：自备午餐。一餐干粮、一份紧急备用粮、适量行动粮(肉干、巧克力、果仁、糖果等高能量食品)、饮用水不少于2升、功能饮料。
【风险提示】本次活动可能遇到的风险，包括但不限于：交通意外；落水；落石；跌倒、滑坠山崖、沟谷；碰伤、扭伤；晒伤、中暑、热衰竭、抽筋；雷击、山火；蛇、虫咬伤、叮伤等等
如遇红色暴雨或强台风活动自动取消
【参加活动请加群】
【注意事项】
1、所有参加队员必须购买保险，正式队员为救援队团体险，其他参加人员须自行购买；
2、在活动前一天请勿饮酒，有良好的睡眠；
3、注意环保，活动中产生的垃圾请带下山脚；
4、全程严禁明火；
5、如因天气或其他外力因素取消召集，将于活动前一日21:00之前在本帖通告或在活动微信群通知，敬请留意。
发帖人 22112
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银梅塘茶 图片.jpg
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作者: 铁军 时间: 2024-3-5 16:38
活动当天可能会有十峰的保障活动，请使用其它频道。
作者: 城市搜救队 时间: 2024-3-8 10:13
多谢提醒，届时会根据实际情况使用其他频道联通。
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