深圳市公益救援志愿者联合会

标题: 20240323山地救援队-2024环深圳SMRT马拉松（龙华站） [打印本页]

作者: 山地救援队 时间: 2024-3-2 21:02
标题: 20240323山地救援队-2024环深圳SMRT马拉松（龙华站）
本帖最后由山地救援队于 2024-3-22 17:54 编辑

报名前请认真看帖：

本次活动为山地队常规综合训练，目标为提升队伍山野、体能、协作、通讯与导航等能力。
本次活动面向全队开放，所有队员及有编号的志愿者均可报名参加。

（本贴持续更新，请已报名的及时关注）

【活动主题】2024环深圳SMRT马拉松（龙华站）

【活动领队】梁晓东

【集合地点】深圳北站-中心公园（群贤广场）

【活动地点】 龙华区域

【活动时间】 2024年03月23日（周六）

07:00/集合、签到、检录、强装检查
07:25/热身、出发仪式
07:30/全程组出发
07:40/半程组出发
08:00/亲子组出发
11:40/半程组关门

12:00/亲子组关门

14:30/全程组关门
15:30/活动总结和颁奖

（最终时间以说明会公布为准）

【活动线路】

全程组：深圳北站中心公园(起点:0公里)—亚寄山顶—留仙大道—玉龙立交—飞来石—大脑壳—鲲鹏径1号桥—银湖山南门—银湖山盘山绿道—环城路—坂银大道—冷水坑水库—雅宝水库—五和大道—民乐立交—金龙路—白石龙音乐公园—玉龙公园—玉龙路—亚寄山绿道—深圳北站中心公园(终点)

距离：约42公里累计爬升：约1700米

打卡点:A.22.58626073 114.03105069

B.22.58542444 114.05317606

C.22.59644476 114.07231248

D.22.59957137 114.03441624

半程组：深圳北站中心公园(起点:0公里)—亚寄山顶—留仙大道—玉龙立交—牛咀水库—白石龙音乐公园—逸秀公园—玉龙公园—玉龙路—亚寄山绿道—深圳北站中心公园(终点)

距离：约21公里累计爬升：约800米

打卡点：E.22.59819876 114.01829255

F.22.59957137 114.03441624

亲子组：深圳北站中心公园(起点:0公里)—亚寄山—玉龙立交—玉龙公园—白石龙音乐公园（终点:5KM）

距离：约5公里累计爬升：约200米

打卡点：终点一位著名音乐家塑像

要求：家长到达终点后可以根据实际情况(比如孩子们玩够了)自行回到起点

【报名截止】 2024年03月20日（周三）20：00（确认后退出的，列入山地马拉松黑名单）

【活动报名条件】

全马/半马组，至少满足以下其中一个条件且不在山地马黑名单中

1、可提供近一年内全马/半马或其他长距离越野赛的完赛证明。
2、全马：提供近3个月的跑量证明，要求近3个月内有一个月跑量达到80KM或以上，其中有一次距离达到15KM或以上。
半马：提供近3个月的跑量证明，要求近3个月内有一个月跑量达到50KM或以上，其中有一次距离达到10KM或以上。
（月跑量计算周期位自然月，及每月第一天至最后一天）
3、参加过山地马拉松全马/半马的队友，免跑量认证，分别直通全马/半马。

（需要跟帖提供满足的条件截图）

【活动规则说明】版本号：V20240302

1、参加全程、半程的队友，需要至少满足【活动报名条件】中的一条；
2、全程自补给、自导航、自计时、自下撤；
3、完成活动同时满足三个条件：1、户外助手记录的轨迹；2、终点强装检查合格；3、打点记录
4、环保：若参加活动的队友被发现在活动过程中随意扔垃圾的，将取消活动成绩，并将加入山地马黑名单，不能参加下一届的山地马。
5、优先确认山地队员、参加过往期山地马拉松的队员。
6、山地马拉松的规则最终解释权归活动组织方所有，组织方可根据报名综合情况，确认符合要求的人员

活动规则在报名截止前会更新和调整，最终规则以说明会为准，届时请参加活动的队友留意说明会时间，并积极参加说明会。

【报名方式】
报名帖报名，报名时需注明报名组别，方便组织方统计。没有队内保险的需要购买并填写活动当日的保险信息。

报名完成后，全程/半程组需跟帖提交【活动报名条件】中对应的完赛/跑量信息截图。
组别序号：1全马组、2半马组、3亲子组、4工作组

【交通方式】  公共交通、自驾或其他方式

【天气预报】深圳未来三日天气预报
  http://www.weather.com.cn/weather/101280601.shtml

【风险提示】
本次活动可能遇到的风险，包括但不限于：交通意外；落水；落石；跌倒、滑坠山崖、沟谷；碰伤、扭伤；晒伤、中暑、热衰竭、抽筋；雷击、山火；蛇、虫咬伤、叮伤等等

【注意事项】
  1、所有参加队员必须购买保险，正式队员为救援队团体险，其他参加人员须自行购买；
  2、在活动前一天请勿饮酒，有良好的睡眠；
  3、注意环保，活动中产生的垃圾请带下山；
  4、全程严禁明火；
  5、如因天气或其他外力因素取消召集，将于前一日21:00之前在本帖通告，敬请留意。

  深圳市公益救援志愿者联合会2023/2024年度保险名单
  http://www.srvf.cn/forum.php?mod ... 3834&extra=page%3D1
  (出处:深圳市公益救援志愿者联合会)

发帖人：15115

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作者: 波波 时间: 2024-3-3 14:15
23197 彭晋波，报名2半马，24年1月跑量65.17公里

1月份跑量.jpg (76.22 KB, 下载次数: 158)

24年1月跑量65.17公里

作者: 熄火 时间: 2024-3-4 12:16
本帖最后由熄火于 2024-3-4 12:32 编辑

2023年12月31日宝安半程马拉松

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作者: 夏春苗 时间: 2024-3-4 22:57
【爱动时代体育】夏春苗，祝贺你完成2023贝科吉·第二届东莞松山湖路跑赛暨松山湖生态园半程马拉松，参赛组别：半程马拉松，参赛号是：C60202，枪声成绩：02:41:25，净成绩：02:38:22，此成绩仅供参考，最终解释权归组委会所有。

作者: 山际云游 时间: 2024-3-4 23:17
近三个月半马记录，请查看附件

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