20230820 城市搜救队年度体能考核（第二轮 & 补考） - 深圳市公益救援志愿者联合会

【活动内容】城市搜救队年度体能考核第二轮&补考

【报名格式】部门+编号+姓名

【报名要求】城搜队内体能摸底自测，仅限城搜队员，全程自助！！！

不在联合会保险名单的须在留言处注明保险公司及单号，

不按要求报名者将不确认！无保险者不予确认！！

【装备要求】登山背包、头灯（可点亮，带备用电池）、通讯设备（手机和充电宝、对讲机及备用电池）、求生哨、备用衣物（干衣、防寒及防雨衣物、急救毯）、一餐干粮、一份紧急备用粮、适量行动粮(肉干、巧克力、果仁、糖果等高能量食品)、饮用水不少于2升、个人药品等

强制装备，全程携带，卡点检查，强装不全不允参与考核！！！

【集合时间】8月20日（周日）8:00

【报名截止】8月19日17:00

【签到要求】08:00开始签到，08:30截止签到

【集合地点】深圳市梧桐山横排岭水库大坝前梧桐驿站集合、签到、检查负重（秤重）、热身、交待注意事项。

8:20-09:00 根据人数确定分批次出发。

【负重要求】男12KG，女10KG（自行准备）

负重部分可用西瓜或自来水或沙子代替，以便到达环山小道时减负。

【对讲频道】2频通联，备用3频。

【交通指引】A-M445公交终点站，再往里走200米。

B-自驾导航“横排岭总站【公交站】”车位非常紧张，建议公共交通出行

【考核线路】横排岭水库－横排岭水库。（横排岭水库—百年古道--含笑径（卸重点）--罗龙界--横排岭水库）

测试要求分二部分：

第一阶段：负重登山（此段定时100-110分钟内完成）

第二阶段：耐力段测试（此段定时100-120分钟内完成）

【下撤要求】对讲报备后自行下撤

深圳市公益救援志愿者联合会2023-2024年度保险名单

【天气参考】

http://www.szmb.gov.cn/

【特别说明】

1、请勿迟到。考核队伍出发后才到达者，不能参加当日考核。

2、如着装不适宜登山，将被拒绝参加测试。考核全程谢绝亲朋好友陪考。环山小道卸下负重后，后半程所需的全部装备必须自己背负直至终点。

3、全程禁止为他人背负物品。如有违规，代人背负物品者和将物品给他人背负者两人的当日考核成绩均作废。

【风险提示】

本次活动可能遇到的风险，包括但不限于：交通意外；落水；落石；跌倒、滑坠山崖、沟谷；碰伤、扭伤；晒伤、中暑、热衰竭、抽筋；雷击、山火；蛇、虫咬伤、叮伤等等

【参加活动请加群】

【注意事项】

1、所有参加队员必须购买保险，正式队员为救援队团体险，其他参加人员须自行购买；

2、在活动前一天请勿饮酒，有良好的睡眠；

3、注意环保，活动中产生的垃圾请带下山脚；

4、全程严禁明火；

5、如因天气或其他外力因素取消召集，将于前一日21:00之前在本帖通告，敬请留意。

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发帖人 22112

2023-7-27 13:49 上传