深圳市公益救援志愿者联合会
标题: 20210411山地队体能训练-“越野2035”盐田半山公园带站赛道勘测 [打印本页]
作者: 山地救援队 时间: 2021-4-6 14:52
标题: 20210411山地队体能训练-“越野2035”盐田半山公园带站赛道勘测
本帖最后由 山地救援队 于 2021-4-9 21:20 编辑
20210411山地队体能训练-“越野2035”盐田半山公园带站赛道勘测
报名前请看帖:
本次活动为山地队部门内部训练,有人数限制。
优先确认山地队队员,如报名人数满员,将提前关闭本帖。
特别提示:报名人数在5人以下(含5人)时,本次训练自动取消
【活动领队】
【集合地点】 盐田高级中学
【活动地点】 梅沙尖、三洲田
【活动时间】 2021年04月11日(周日)08:50集合,09:00出发,不等人!!!
【训练内容】
1、体能训练、2步路轨迹记录、山野线路路书制作
【活动线路】盐田高级中学-三洲田-梅沙尖-马峦山-东部华侨城(全程级35KM上升下降HB1200M)
【交通方式】 自行搭车前往集合地点。
地铁:8号线深外高中
【着装要求】 队服、快干衣裤
【个人装备】 个人全套技术装备、头灯(或电筒)及备用电池、对讲机、指北针。
【食品计划】 一餐食品准备、3升水左右、高盐食品适量、水果适量。备用干粮。
准备食品的量建议按照15%-30%的冗余原则,保留出现紧急情况下的应急。
【药品计划】 个人急救包;请自行携带个人特殊药品。建议带上仁丹、十滴水等防暑药品。
【天气预报】深圳未来三日天气预报
【风险提示】
本次活动可能遇到的风险,包括但不限于:交通意外;落水;落石;跌倒、滑坠山崖、沟谷;碰伤、扭伤;晒伤、中暑、热衰竭、抽筋;雷击、山火;蛇、虫咬伤、叮伤等等
【注意事项】
1、所有参加队员必须购买保险,正式队员为救援队团体险,其他参加人员须自行购买 ;
2、在活动前一天请勿饮酒,有良好的睡眠;
3、注意环保,活动中产生的垃圾请带下山;
4、全程严禁明火;
5、如因天气或其他外力因素取消召集,将于前一日21:00之前在本帖通告,敬请留意。
深圳市公益救援志愿者联合会2020/2021年度保险名单
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(出处: 深圳市公益救援志愿者联合会)
发帖人:09027
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(604.27 KB, 下载次数: 4)
作者: 张宏波 时间: 2021-4-9 08:20
中意保险 保单P55010106772021Q065601
作者: 天齐飞云 时间: 2021-4-9 12:01
ICC派柳枫请山地吃肉了
作者: 柳枫 时间: 2021-4-11 01:29
不要虐,要吃肉肉
作者: 余杰 时间: 2021-4-11 08:54
天啊,8.50既然没人在
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