20200816山地救援队年度体能考核－考务召集 - 深圳市公益救援志愿者联合会

20200816山地救援队体能年度考核－考务

【活动内容】：见：http://www.srvf.cn/forum.php?mod=post&action=edit&fid=45&tid=10702&pid=32700&page=1

【报名格式】：部门+编号+姓名+手机号

【报名截止】 8月15日24:00

【活动领队】李小燕

【集合时间】8月16日（周日）8：00

【签到要求】：08:00开始签到，08:30截止签到
【集合地点】深圳市梧桐山横排岭水库大坝前

集合、签到、检查负重（秤重）、热身、交待注意事项。
8：20-09：00 根据人数确定分批次出发。，

梧桐山村：2人，称重，信息记录，拍照

环山小道：2人，称重、信息记录

盐田河：2人，最好自驾车，信息记录及安全

西坑边防线：2人，最好自驾车，信息记录及安全

【装备要求】
个人装备(必备)：登山包、快干长袖衣裤、备用衣裤、手套、帽子、遮阳工具或遮阳伞、垃圾袋、指北针、对讲机、头灯、个人药包防中暑、抽筋。
食品和水：一餐干粮、一份紧急备用粮、适量行动粮(肉干、巧克力、果仁、糖果等高能量食品)、饮用水不少于3升。

【负重要求】负重标准为：男女皆为15KG。环山小道需再次称重检查，不得低于15KG。
考虑到途中喝水情况，请适当增加重量。负重部分可用西瓜或自来水代替，以便到达环山小道时减负。

【天气参考】
http://www.szmb.gov.cn/

【特别说明】
1、请勿迟到。考核队伍出发后才到达者，不能参加当日考核。
2、如着装不适宜登山，将被拒绝参加测试。考核全程谢绝亲朋好友陪考。环山小道卸下负重后，后半程所需的全部装备必须自己背负直至终点。

3、全程禁止为他人背负物品。如有违规，代人背负物品者和将物品给他人背负者两人的当日考核成绩均作废。

深圳市公益救援志愿者联合会2020/2021年度保险名单

http://www.srvf.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=10632

(出处: 深圳市公益救援志愿者联合会)