20190523城搜负重体能训练

城市搜救队

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20190523城搜负重体能训练 【活动领队】苏波 【活动内容】 体能训练负重10KG 【地点及时间】南山明华道，19:00-21:00 【集合时间地点】2019年5月23日（周四） 19:00，南山明华道口 【参加人员】面向全队 【交通方式】 自行前往 【着装要求】 运动装+运动鞋 【餐饮计划】 自备干粮和饮水 【药品计划】 个人急救包；请自行携带个人特殊药品。 【报名要求及截止时间】 报名要求：请参加的队友务必在本帖子上报名 报名格式：部门/队员编号/姓名。不在联合会保险名单的须在留言处注明保险公司及单号，不按要求报名者将不确认！无保险者不予确认！！ 【特别说明】      1、不按报名格式报名的不予确认；        2、召集人有权选择报名参加活动人员；      3、未报名的请勿空降；      4、根据自身身体情况量力而行，如有身体不适请及时退出或就医；      5、活动前一天不饮酒不熬夜，保证充足睡眠；     【天气预报】 深圳未来天气预报   http://www.szmb.gov.cn/ 【风险提示】     本次活动可能遇到的风险，包括但不限于：交通意外、滑坠、砸伤、被器械所伤、碰伤、扭伤、晒伤、中暑、热衰竭、抽筋、蛇、虫咬伤、失温、叮伤等…… 【注意事项】 1、所有参加人员必须购买保险，正式队员为救援队团体险，志愿者和不在团体险名单内的队员必须自行购买保险并在留言处报备保险单号； 深圳市公益救援志愿者联合会2018/2019年度保险名单（http://www.srvf.cn/forum.php?mod... 7725&extra=page%3D1）； 深圳公益救援队2018年度正式队员名单http://www.srvf.cn/forum.php?mod ... 7779&extra=page%3D1 2、 在活动前一天请勿饮酒，有良好的睡眠； 3、 注意环保，活动产生的垃圾在活动结束前清理完毕； 4、 如因天气或其他外力因素取消召集，将于活动前一天的中午12:00之前在本帖通告，敬请留意。 发贴人：14085张秀连

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深圳公益救援队-【重要提示】

1.本站发布的户外活动是具有一定的风险，请谨慎报名参加；
2.无团体保险队员/志愿者参加活动请自行购买意外保险；
3.除非活动帖子有说明，正式活动禁止未取得编号的志愿者参与；
4.活动发起人有选择参与人员的权利，未经过同意，请勿空降。

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净水凡心

[img][/img] 胡冰冰的漏了，补上的。