本帖最后由 医疗辅助队 于 2018-8-3 15:38 编辑
20180803城搜医辅联合体能训练第3期 领队：金树松
集合地点：深圳市体育场内 地点：深圳市福田区笋岗西路 时间：2018年8月03日：晚上19：15-20：30
服装：个人跑步便装，运动鞋 为促进交流，增强体能，现由城市搜救队和医疗辅助队联合发起每周例行体能训练活动，轮流组织，欢迎全体队员和有编号的志愿者参与（18志愿者暂不接受）。 请认真阅读注意事项并遵守相关活动规则，违反者当天领队有权劝退。 备注：体能训练只记考勤不记贡献值。空降不计考勤
注意事项： 此项活动为自发组织跑步体能训练活动，组织方对个人安全不承担责任 1.准时参加，做好热身活动，一旦开始跑步，迟到者不记考勤 2.听从领队安排，做好跑前热身和跑后拉伸 3.适当饮水，高温预防中暑，身体不适提前退出。 4.保证良好睡眠，不在酒后或过度劳累状态下参加活动。不在饥饿过饱或生病、身体不适时跑步，状态不好者，领队有权劝退 5.量力而行，循序渐进，不攀比，不超出自身能力，如有不适随时停止通知同伴
6.根据自己节奏速度寻找合适的伙伴同行，自助互助，互相尊重鼓励 7.文明跑步，不乱扔垃圾杂物不大声喧哗，不阻挡他人，注意礼让 8.没有团体保险的队员或志愿者自行购买保险。 深圳市公益救援志愿者联合会2018/2019年度保险名单
9.不接受空降，如带亲友参加自行负责 10.不到偏僻黑暗或草丛中活动，防止意外，同时注意避免蚊虫蛇咬
11.注意自身安全，防止扭伤摔伤，自行配备医疗急救用品
12.提前关注天气，如遇台风、暴雨、雷电则活动自动取消
发帖人：夏淑坚14074
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参加活动: 8 次
发表于 2018-7-30 11:04:59
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发表于 2018-7-30 15:52:43
