20180614水上搜救队游泳拉练-第3期

水上搜救队

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【训练目的】 水上搜救队入门训练，加强非自然水域游泳训练，锻炼体能，提高团队凝聚力 【训练内容】 水上搜救队入门级培训（体验水感）--游泳前拉伸（个人）、浅水区体验、100米不限泳姿距离测试、深水区蛙泳拉练（300米）、深水区自由泳拉练（300米），水上搜救队队员（不少于 1500米） 暂不开展集体教学 【训练领队】 15006 陈超飞 【活动要求】 1.服从安全指引。                  2.未经领队、教练许可，不得进行与训练内容无关的操作。 【集合时间】 2018年6月14日19:00（售票口处）集体进场，请勿迟到 【训练地点】 福田机关游泳场 【交通方式】 7号线石厦站A出口 【活动费用】 门票18元 【参加人员】 深圳公益救援队有编号的志愿者、正式队员 【报名格式】 备注是否会游泳，便于统筹安排 【报名截止】 2018年6月14日 16:00 【考勤及请假】 本活动记录考勤。队内活动不用请假 【个人装备】饮用水、泳衣（必备）、泳帽（必备）、泳镜（必备）、毛巾、拖鞋、沐浴露等个人用品，请提前1小时完成进食，勿空腹游泳。 【天气预报】深圳未来三日天气预报 http://www.weather.com.cn/weather/101280601.shtml         如遇大雨或台风活动自动取消 【风险提示】：本次活动可能遇到的风险，包括但不限于：交通意外；跌倒、碰伤、扭伤；抽筋；虫咬伤、叮伤等等 【注意事项】 1、所有参加人员必须购买保险，部分队员由队部统一购买保险，不在保险名单的队员和志愿者请自行购买保险； 2、在活动前一天请有良好的睡眠； 3、注意环保，活动中产生的垃圾请带走或摆放指定地方； 4、全程听从领队统一安排； 5、如因天气或其他外力因素取消召集，将于当天16:00之前在本帖通告，敬请留意。 【免责声明】 1、报名前请确认自身健康状况是否适合参加此类训练课程活动，活动中如有身体不适情况也需及时提出告诉教员，如因自身健康状况引发紧急事故，教员有其寻求救助之义务，但其引发责任需报名参加者自行负责。 2、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生意外或特殊状况致活动人员遭受人身损害，教员及助手人员在身体健康与活动安全范围内，有其提供救援救助义务，但对其人身损害不承担其赔偿责任，由受损害人依据法律规定依法提出解决。凡报名者均视为接受本活动免责声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任教员及助手人员同样不承担。本活动声明中关于免除教员及助手人员赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动的其他职务者。 发帖：15034海滨

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