活动就要开始了，还没报名的抓紧时间

每位队员都参加过军训，很多可能不止一次，但动作是否标准，能否保持标准又是另一回事…
这就需要咱们不断训练，温故知新。
让咱们从行动和意识上都向准军事化纪律部队迈进！

加油，努力！

好详细，学习了

特勤部队列训练
一、 科目:单兵队列动作训练及整体队列训练
二、 内容: 立正、稍息、跨立、停止间转法、敬礼与礼毕、纵队、横队、集合、解散、整⻬、报数。
三、 时间:约 3个小时
四、 目的：通过训练使大家掌握单人队列动作，及熟悉指挥口令。
五、 要求
1、坚决执行命令，做到令行禁止。
2、着装整⻬，姿态端正，精神振作，严肃认真。
3、按照规定的位置列队，注意听指挥员的口令，动作要迅速、 准确、协调一致;
4、奉命出列用⻬步，入列用跑步(分队出、入列均用跑步)，或按照指挥员指定的步法执行;
因故出、入列要报告，经允许后可出、入队列。
5、将学到的队列动作、自觉地用于训练和日常工作中，做到学用一致。
队列动作要领及口令

1.立正 口令:立正。

2.跨立 口令:跨立

两脚跟靠拢并⻬，两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收自然挺胸;上体正直，微向前倾;两肩要平，稍向后张;两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲;拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝;头正颈直口闭下颌微收，两眼平视前方。
左脚向左跨出越一脚之⻓，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指自然弯曲，手心向后。
3.稍息 口令:稍息

4.停止间转法 口令:向右(左)--转
以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致
向右(左)转 90 度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚， 成立正姿势。转动和靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。
左脚顺脚尖方向伸出越全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
向后--转: 按照向右转的要领向后转 180 度。
5.整⻬ 口令:向右(左)看--⻬

是使列队人员按规定的间隔、距离，保持行、列⻬整的一种队列动作。整⻬分为向右(左)看⻬和向中看⻬。
要领:基准兵不动，其他士兵向右(左)转头看⻬、眼睛看右(左)邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右(左)第三人为度。后列人员，先向前对正，后向右(左)看⻬。
口令:以×××同志为准，向中看--⻬。
要领:当指挥员指定以“×××同志为准(或以第×名为准)”时，基准兵答“到”，同时左手握拳，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心和向右。听到“向中看--⻬”的口令后， 迅速将手放下，其他士兵按照向右(左)看⻬的要领实施。
口令:向前--看。 要领:迅速将头转正，恢复立正姿势。 一路纵队看⻬时，可下达“向 前对正”的口令。
6.报数 口令:报数

横队从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数，最后一名不转头。数列横队时后列最后一名 报“满伍”或“缺**名”。
7.集合

集合，是使单个军人、分队、部队按规范队形聚集起来的一种队列动作。 集合时，指挥员应 先发出预告或信号，如“全连(或×排)注意”，然后，站在预定队形的中央前，面向预定队形 成立正姿势，下达“成××队--集合”的口令。所属人员听到预告或信号，原地面向指挥员成立 正姿势;听到口令，跑步到指定位置面向指挥员集合(在指挥员后侧的人员，应从指挥员右侧绕 过)，自行对正、看⻬，成立正姿势。
8.敬礼、礼毕

a、敬礼
口令:敬礼。 向右看--敬礼。
1)举手礼。 要领:上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并 拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约 2 厘米处(戴无帽檐帽时，微接太阳穴上方帽墙下沿)，手 心向下，微向外张(约 20 度)，手腕不得弯屈，右大臂略平，与两肩与两肩线一线，同时注视受 礼者。
2)注目礼 要领:面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并目迎目送(右、左转头角 度不超过 45 度)。
b、礼毕 口令:礼毕
要领:行举手礼者，将手放下，行注目礼时，停止间应面向受礼者立正，举手敬
礼，将头转正;
站军姿亦称“拔军姿”，是军人的第一课，当你刚刚走进军营，就必须要学会站军姿。站军姿，可以 说它是一切军事动作之母。 站军姿注意事项:两脚分开六十度，两脚挺直，大拇指贴于是之第二关节，两手自然下垂贴紧。收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。而且还要将体内的气流分为三股:一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂 的感觉;气不到腿，双脚无力，下身则不稳。一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，⻛吹沙迷眼不眨;气不饱盈，身体松垮，双目无神。一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾，将气与力完美的舒展，形成了一体最大的合力，站成一棵挺拔的劲松，形成五点一线，不下一番苦功，不掉三五斤肉流十来斤汗水是绝对达不到这样的境界的!

总结起来是“三正、三平、三挺、两平、两贴、一顶”。