【训练目的】强化非自然水域游泳能力技能,锻炼身体,提高团队凝聚力【训练内容】 游泳入门级训练(体验水感) 游泳前拉伸(个人) 浅水区体验、100米不限泳姿拉练 深水区蛙泳拉练(300米) 深水区自由泳拉练( ...
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