正文摘要:

【训练目的】强化非自然水域游泳能力技能，锻炼身体，提高团队凝聚力 【训练内容】游泳入门级训练（体验水感）----游泳前拉伸（个人）、浅水区体验、100米不限泳姿拉练、深水区蛙泳拉练（300米）、深水区自由泳拉 ...