正文摘要:

【训练目的】 水上搜救队入门训练，加强静态非自然水域游泳训练，锻炼体能，提高团队凝聚力 【训练内容】 水上搜救队入门级培训（体验水感）--游泳前拉伸、浅水区体验、100米不限泳姿距离测试、深水区蛙泳拉练（300 ...