本帖最后由 水上搜救队 于 2017-6-19 11:43 编辑 【训练内容】 水上搜救队入门级培训(体验水感)--游泳前拉伸、浅水区体验、100米不限泳姿距离测试、深水区蛙泳拉练(300米)、深水区自由泳拉练(3 ...