20181001大鹏公益救援队体能训练第一期

袁花艳

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20181005大鹏公益救援队第一期体能训练 【活动领队】 乐海勇 【活动地点】  行山公园至坪山比亚迪段 【活动内容及安排】  野外体能训练 【集合地点及时间】   集合地点: 行山公园登山口黄榄村 集合时间:07:00 【参加人员】  报名格式：部门/队员编号/真实姓名               报名时请备注是否自驾，以便安排。                       报名截止时间： 09月30日 20：00                       报名确认后退出时间：09月30日 21：00                       召集人有权选择报名参加活动人员。 【交通方式】  自行搭车前往集合地点。 【着装要求】 长袖速干衣服，户外活动舒适性良好的衣服，穿运动鞋。 【个人装备】 1.登山杖，有对讲机可带上，充电宝，充电线。 2.自备1个午餐、1个早餐的食品，充足的饮用水。 【候备食品】   备用干粮（保留出现紧急情况下的应急）。 【药品计划】 个人急救包；请自行携带个人特殊药品。建议带上仁丹、十滴水等防暑药品。 【天气预报】深圳未来三日天气预报 http://www.weather.com.cn/weather/101280601.shtml 【风险提示】     本次活动可能遇到的风险，包括但不限于：交通意外；落水；落石；跌倒、滑坠山崖、沟谷；碰伤、扭伤；晒伤、中暑、热衰竭、抽筋；雷击、山火；蛇、虫咬伤、叮伤等等 【注意事项】 1、所有参加队员必须购买保险，其他参加人员须自行购买 ； 2、在活动前一天请勿饮酒，有良好的睡眠； 3、注意环保，活动中产生的垃圾请带下山； 4、全程严禁明火； 5、如因天气或其他外力因素取消召集，将于前一日21:00之前在本帖通告，敬请留意。

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