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水上搜救队100天冬季训练

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水上搜救队

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组织活动: 629 次
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楼主
发表于 2021-10-28 12:07:01 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
活动类型:
培训训练
开始时间:
2021-10-28 11:40 至 2022-2-4 11:40 商定
活动地点:
自行选择合适安全场地
性别:
不限
已报名人数:
64 人

活动评分

3.67

 

3(投票)

  •     5分 67.0%
  •     4分 0.0%
  •     3分 0.0%
  •     2分 0.0%
  •     1分 33.0%
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本帖最后由 水上搜救队 于 2021-10-28 17:20 编辑

如果100天可以达成一个新目标，你的目标会是什么？
减肥？增肌？塑形？马甲线？八块腹肌？
10月27日冬奥倒计时100天 ，水上搜救队邀你与冬奥同频，
用1天确定一个目标，用99天把它实现。我们100天后见！

【活动内容】水上搜救队100天冬季训练
【参加人员】救援队全队队员与志愿者
【活动时间】2021年10月27日-2022年2月4日
【活动地点】自行选择安全的地点

【活动详情】
1，不限运动方式，跑步，游泳，骑行，徒步，瑜伽，体能训练等都可以。
2，本活动不记考勤。
3，随时注意自己的心率，有感觉任何不舒适需立即终止训练。
4，所有参加人员必须购买保险，不在保险名单的队员和志愿者请自行购买保险。
5，居家体能训练可以推荐使用“KEEP”或者“即刻运动”APP。后者可以自定义创建训练计划
6，100天后，在本贴上传训练运动记录。任何有运动记录的APP都可以，“悦跑圈"，keep ，华为运动等等有记录时间的APP即可）。


【奖励机制】
本活动训练50次且时长累积1500分钟以上的队友奖励礼品，（礼品均由队友赞助，有意向捐助礼品的队友请联系20066李敏进行礼品登记。

报名后，扫码进入活动群，互勉！


友情推荐，居家训练，可以使用DIY自己的训练方案，下载 "即刻运动”，可以按以下教学

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    用户名 用户组 留言 (审核后显示) 审核状态 申请时间
    大角野山羊   已通过 2021-10-31 07:38
    晨阳阳   已通过 2021-10-30 08:44
    立新湖  

    20112 覃勇保

    		 已通过 2021-10-30 08:38
    周斌   已通过 2021-10-29 19:54
    山蕉   已通过 2021-10-29 18:42
    沈恭梓   已通过 2021-10-29 15:43
    春去秋来   已通过 2021-10-29 10:58
    天凉好个秋呀秋   已通过 2021-10-29 10:47
    山里豹子   已通过 2021-10-29 10:39
    卢光文   已通过 2021-10-29 10:34
    川川   已通过 2021-10-29 10:28
    麦志平   已通过 2021-10-29 09:40
    吖头   已通过 2021-10-29 09:28
    徐幸福   已通过 2021-10-29 08:56
    琳子  

    17324周玲，即刻运动ID：9025809612

    		 已通过 2021-10-29 07:56
    老鼠   已通过 2021-10-28 23:09
    糖糖困了   已通过 2021-10-28 20:56
    张武军   已通过 2021-10-28 20:40
    戴威   已通过 2021-10-28 19:37
    杨旭震  

    目标一块腹肌

    		 已通过 2021-10-28 18:43
    毛毛一朵   已通过 2021-10-28 18:25
    志伟   已通过 2021-10-28 18:17
    玉玲珑   已通过 2021-10-28 18:12
    空谷   已通过 2021-10-28 18:09
    杨杨   已通过 2021-10-28 18:06
    韩侠   已通过 2021-10-28 18:01
    南蛮小王爷   已通过 2021-10-28 17:55
    大猫大叔   已通过 2021-10-28 17:54
    名为安心   已通过 2021-10-28 17:48
    平淡   已通过 2021-10-28 17:47
    姚涛  

    ID9025709774

    		 已通过 2021-10-28 17:29
    九儿  

    练习马甲线，运动方式意向瑜伽、跑步、游泳、爬山等

    		 已通过 2021-10-28 17:21
    宁静的心   已通过 2021-10-28 17:17
    兰果果   已通过 2021-10-28 17:17
    清风啊   已通过 2021-10-28 17:15
    凉山狐   已通过 2021-10-28 17:15
    赤红之眸  

    吴恒伟 两步路保险单号：HK25N146112190987514

    		 已通过 2021-10-28 17:15
    顿妙  

    每天可能做不到，明天开始努力试一下。

    		 已通过 2021-10-28 17:12
    徐大滨   已通过 2021-10-28 17:06
    苏大叔  

    减肚腩

    		 已通过 2021-10-28 17:06
    郑建军  

    保险：HK25N146112190989291

    		 已通过 2021-10-28 17:00
    张智鑫   已通过 2021-10-28 16:59
    大霞   已通过 2021-10-28 16:41
    风中听海   已通过 2021-10-28 16:40
    依姐  

    用keep记录

    		 已通过 2021-10-28 16:21
    李斯坚   已通过 2021-10-28 16:18
    余树财   已通过 2021-10-28 16:16
    明星   已通过 2021-10-28 16:07
    莫弘蕾   已通过 2021-10-28 15:40
    杨洪涛  

    乐游天下-全年：HK25N146112191049135

    		 已通过 2021-10-28 15:33
    飞鹰   已通过 2021-10-28 15:28
    山高水远   已通过 2021-10-28 15:17
    老顽童   已通过 2021-10-28 15:10
    付政红  

    减肥效果有就好！

    		 已通过 2021-10-28 15:07
    小叶同学   已通过 2021-10-28 15:06
    保险丝   已通过 2021-10-28 15:04
    火马   已通过 2021-10-28 15:03
    骑行   已通过 2021-10-28 14:58
    姚义   已通过 2021-10-28 14:57
    俗家弟子   已通过 2021-10-28 13:38
    代万龙   已通过 2021-10-28 13:18
    风铃草   已通过 2021-10-28 12:47
    裴兰慕  
    暂未通过
    		 2022-5-16 10:04
    杨宁  
    暂未通过
    		 2021-11-3 07:16

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    毛毛一朵

    参加活动: 254 次

    组织活动: 0 次
    28#
    发表于 2022-3-8 17:15:11 | 只看该作者
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    微信图片_20220308170317.jpg

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    微信图片_20220308170311.jpg

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    毛毛一朵

    参加活动: 254 次

    组织活动: 0 次
    27#
    发表于 2022-3-8 17:08:08 | 只看该作者
    跑步39次，活动时长约24小时。其他活动未统计时长。图片不会传。
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    凉山狐

    参加活动: 187 次

    组织活动: 0 次
    26#
    发表于 2022-2-10 22:52:00 | 只看该作者
    21057黄亮
    有记录的运动283次 ，运动时长：5256分钟，
    跑步199.65公里  骑行473公里  
    其它还有游泳、爬山、轮滑、羽毛球、篮球、足球等运功





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    沈恭梓

    参加活动: 63 次

    组织活动: 0 次
    25#
    发表于 2022-2-10 14:36:32 | 只看该作者
    本帖最后由 沈恭梓 于 2022-2-10 15:16 编辑

    19028 陈颖森
    训练时长2625分钟
    训练次数93次

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    Screenshot_20220210_142736.jpg
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    山里豹子

    参加活动: 49 次

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    24#
    发表于 2022-2-8 22:42:51 | 只看该作者
    冬运会100天运动打卡纪录001
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    山里豹子

    参加活动: 49 次

    组织活动: 0 次
    23#
    发表于 2022-2-8 22:41:33 | 只看该作者
    东运会100天运动打卡纪录

    Screenshot_20220206_090201_com.codoon.gps.jpg (67.53 KB, 下载次数: 192)

    Screenshot_20220206_090201_com.codoon.gps.jpg

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    Screenshot_20220206_090152_com.codoon.gps.jpg (75.13 KB, 下载次数: 175)

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    山里豹子

    参加活动: 49 次

    组织活动: 0 次
    22#
    发表于 2022-2-8 22:34:59 | 只看该作者
    东运会100天运动打卡纪录001
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    代万龙

    参加活动: 108 次

    组织活动: 0 次
    21#
    发表于 2022-2-8 16:13:12 | 只看该作者
    本帖最后由 代万龙 于 2022-2-8 16:25 编辑

    21021 代万龙
    运动次数:51次
    运动时常:4326分钟

    Screenshot_20220208_160644_com.garmin.android.apps.connectmobile.jpg (79.57 KB, 下载次数: 175)

    1

    1

    Screenshot_20220208_160635_com.garmin.android.apps.connectmobile.jpg (79.55 KB, 下载次数: 176)

    2

    2

    Screenshot_20220208_160627_com.garmin.android.apps.connectmobile.jpg (76.84 KB, 下载次数: 195)

    3

    3

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    4

    4

    Screenshot_20220208_160619_com.garmin.android.apps.connectmobile.jpg (76.1 KB, 下载次数: 174)

    5

    5

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    6

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    Screenshot_20220208_160411.jpg (44.95 KB, 下载次数: 152)

    7

    7
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    韩侠

    参加活动: 65 次

    组织活动: 0 次
    20#
    发表于 2022-2-8 16:04:14 | 只看该作者
    本帖最后由 韩侠 于 2022-2-8 16:43 编辑

    20110 孙豪   
    合计时长: 49h左右   
    合计次数: 120次   图片地址: http://qr61.cn/oJ9SI3/qFv6Eyg



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