深圳市公益救援志愿者联合会

标题: (天气原因取消活动)20190801医辅队体能训练 第十一期 [打印本页]

作者: 医疗辅助队    时间: 2019-7-29 15:53
标题: (天气原因取消活动)20190801医辅队体能训练 第十一期
本帖最后由 医疗辅助队 于 2019-8-1 16:27 编辑

20190801 医辅队体能训练  第十一期
  

领队:杨枭

集合地点:深圳湾火炬搭下

地址:深圳湾

时间:8月1日:晚上19:30-21:00

服装:个人跑步便装,运动鞋
  
为促进队员交流,增强队员体能,欢迎全体队员和有SRVF编号的志愿者踊跃报名。
  
请认真阅读注意事项并遵守相关活动规则,违反者当天领队有权劝退。
  
备注:本部门队员记部门活动考勤;关于贡献值,根据联合会贡献值制度或按最终官网考勤记录公布为准。空降不计考勤

  
注意事项:
  
此项活动为自发组织跑步体能训练活动,组织方对个人安全不承担责任
  
1.准时参加,做好热身活动,一旦开始跑步,迟到者不记考勤
2.听从领队安排,做好跑前热身和跑后拉伸  
3.适当饮水,高温预防中暑,身体不适提前退出。  
4.保证良好睡眠,不在酒后或过度劳累状态下参加活动。不在饥饿过饱或生病、身体不适时跑步,状态不好者,领队有权劝退
5.量力而行,循序渐进,不攀比,不超出自身能力,如有不适随时停止通知同伴
6.根据自己节奏速度寻找合适的伙伴同行,自助互助,互相尊重鼓励
7.文明跑步,不乱扔垃圾杂物不大声喧哗,不阻挡他人,注意礼让
8.没有团体保险的队员或志愿者自行购买保险。 最新保险名单
9.不接受空降,如带亲友参加自行负责
10.不到偏僻黑暗或草丛中活动,防止意外,同时注意避免蚊虫蛇咬
11.注意自身安全,防止扭伤摔伤,自行配备医疗急救用品
12.提前关注天气,如遇台风、暴雨、雷电则活动自动取消

发贴人:外宣组-罗秋16075











作者: 禅依一    时间: 2019-7-29 16:12
终于到南山区了,必须得支持下
作者: 韩丽娟    时间: 2019-7-31 12:11
终于到南山了
作者: 禅依一    时间: 2019-7-31 12:13
韩丽娟 发表于 2019-7-31 12:11
终于到南山了

你还没报名呢,来,来,来。。。
作者: 爱丽丝    时间: 2019-7-31 14:29
终于到南山了,必须支持!




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