深圳市公益救援志愿者联合会

标题: 20190612城搜负重体能训练 [打印本页]

作者: 城市搜救队 时间: 2019-6-10 11:02
标题: 20190612城搜负重体能训练
201900612城搜负重体能训练
【活动领队】苏波/罗富强
【活动内容】体能训练负重10KG
【时间】19:30-21:30
【地点】南山明华/梅林坳驿站
【集合时间地点】2019年6月12日（周三） 19:30，南山明华道口/梅林坳驿站
【参加人员】面向全队
【交通方式】自行前往
【着装要求】运动装+运动鞋
【餐饮计划】自备干粮和饮水
【药品计划】个人急救包；请自行携带个人特殊药品。
【个人装备】头灯、求生哨、对讲机
【报名要求及截止时间】
报名要求：请参加的队友务必在本帖子上报名，为方便队友安排两个地点训练，可以选择其中一个，报名时注明。
报名格式：部门/队员编号/姓名。不在联合会保险名单的须在留言处注明保险公司及单号，不按要求报名者将不确认！无保险者不予确认！！
【特别说明】
1、为方便队友安排两个地点训练，可以选择其中一个，报名时注明。
2、不按报名格式报名的不予确认；
3、召集人有权选择报名参加活动人员；
4、未报名的请勿空降；
5、根据自身身体情况量力而行，如有身体不适请及时退出或就医；
6、活动前一天不饮酒不熬夜，保证充足睡眠；

【天气预报】深圳未来天气预报 http://www.szmb.gov.cn/
【风险提示】
本次活动可能遇到的风险，包括但不限于：交通意外、滑坠、砸伤、被器械所伤、碰伤、扭伤、晒伤、中暑、热衰竭、抽筋、蛇、虫咬伤、失温、叮伤等……
【注意事项】
1、所有参加人员必须购买保险，正式队员为救援队团体险，志愿者和不在团体险名单内的队员必须自行购买保险并在留言处报备保险单号；
深圳市公益救援志愿者联合会2018/2019年度保险名单（http://www.srvf.cn/forum.php?mod... 7725&extra=page%3D1）；
深圳公益救援队2018年度正式队员名单http://www.srvf.cn/forum.php?mod ... 7779&extra=page%3D1
2、在活动前一天请勿饮酒，有良好的睡眠；
3、注意环保，活动产生的垃圾在活动结束前清理完毕；
4、如因天气或其他外力因素取消召集，将于活动前一天的中午12:00之前在本帖通告，敬请留意。

发贴人：14085张秀连

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