深圳市公益救援志愿者联合会

标题: 20190315全国救援大赛水域高效配速跑步训练（周五） [打印本页]

作者: 水上搜救队 时间: 2019-3-10 20:11
标题: 20190315全国救援大赛水域高效配速跑步训练（周五）

【活动内容】全国救援大赛水域高效配速跑步训练

【参加人员】水上救援队参加救援大赛的成员

【活动时间】自行选择时间

【活动地点】自行选择安全的地点

【活动详情】
1，高速跑步2km，要求配速5分钟/公里以内，完成后上传轨迹及配速打卡
2，高效跑步有风险，请选择安全的跑道结伴同跑，不要单独在无人的小道跑步。
3，随时注意自己的心率，有感觉任何不舒适需立即终止训练。
4，所有参加人员必须购买保险，不在保险名单的队员和志愿者请自行购买保险。

发贴人：17145林艺呈

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作者: 水上搜救队 时间: 2019-4-2 15:29

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