深圳市公益救援志愿者联合会
标题: 20181110全国救援技能比赛-水域专项体能训练（游泳第1期） [打印本页]
作者: 水上搜救队 时间: 2018-11-4 18:20
标题: 20181110全国救援技能比赛-水域专项体能训练（游泳第1期）
本帖最后由 水上搜救队 于 2018-11-4 19:47 编辑
20181110全国救援技能比赛-水域专项体能训练（游泳第1期）
【训练目的】增强参赛队员体能，提高团队凝聚力
【训练内容】在比赛准备期间，水上搜救队将于每周六进行游泳训练（特殊情况除外），以达到增强参赛队员体能的目的。游泳训练每场拉练强度不低于3000米。
【训练领队】15034 海滨
【训练时间】2018年11月10日09:00-12:00（请勿迟到）
【训练地点】深圳游泳跳水馆（室内1号恒温池）
【训练费用】免费（免费时间：11月1日-30日）
【参加人员】深圳公益救援队正式队员及有编号的志愿者（要求能完成3000米以上拉练）
【重要提示】游泳馆水深2米，谢绝不会游泳者进入；欢迎游泳强捍的队友和水队一起挑战3000米。
【活动要求】
1、服从现场安全指引。
2、必备泳衣、泳镜、泳帽，现金20元（用于衣柜押金）
3、未经领队许可，不得进行与训练内容无关的操作。
4、队内训练，谢绝外挂。
【参加人数】不限
【报名截止】2018年11月09日 16:00
【交通方式】
1、地铁7号线黄木岗站B出口；
2、公交站：体育馆
320路;323路;333路;357路;365路;365区间线;371路;e11路;e11区间;e12路;e20路;e2路;e5路;m203路;m329路;m401路;m414路;大鹏假日专线2路;高峰专线95路;高快巴士95路。
9路;11路;79路;102路;107路;111路;213路;e12路;m109路;m207路;m414路;m460路;n25路
【报名格式】非水队正式队员报名时请备注是否能完成3000米拉练
【考勤及请假】本活动记录考勤，网站确认后如因故请假，请在本贴跟贴请假并联系领队。
【个人装备】饮用水、毛巾、拖鞋、沐浴露等个人用品
【天气预报】深圳未来三日天气预报
如遇大雨或台风活动自动取消
【风险提示】：本次活动可能遇到的风险，包括但不限于：交通意外；跌倒、碰伤、扭伤；抽筋；虫咬伤、叮伤等等
【注意事项】
1、请提前1小时完成进食，勿空腹游泳，禁止酒后游泳；
2、所有参加人员必须购买保险，部分队员由队部统一购买保险，不在保险名单的队员和志愿者请自行购买保险；
3、在活动前一天保证良好的睡眠；
4、注意环保，活动中产生的垃圾请带走或摆放指定地方；
4、全程听从领队统一安排，如遇问题及时提出；
5、如因天气或其他外力因素取消召集，将于当天16:00之前在本帖通告，敬请留意。
【免责声明】
1、报名前请确认自身健康状况是否适合参加此类训练课程活动，活动中如有身体不适情况也需及时向领队提出，如因自身健康状况引发紧急事故，领队和水队队员有其寻求救助之义务，但其引发责任需报名参加者自行负责。
2、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生意外或特殊状况致活动人员遭受人身损害，领队及水队队员在身体健康与活动安全范围内，有其提供救援救助义务，但对其人身损害不承担其赔偿责任，由受损害人依据法律规定依法提出解决。凡报名者均视为接受本活动免责声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队及水队队员同样不承担。本活动声明中关于免除领队及水队队员赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动的其他参与者。
发帖：17269杨梅
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