深圳市公益救援志愿者联合会

标题: 10月11日（周日）首届体能训练营集训暨颁奖盛事[深圳市] [打印本页]

作者: 培训部 时间: 2015-9-28 12:34
标题: 10月11日（周日）首届体能训练营集训暨颁奖盛事[深圳市]
本帖最后由培训部于 2015-10-8 08:35 编辑

10月11日（周日）首届体能训练营集训暨颁奖盛事

前言：自2011年6月起，原深圳山地救援队搜救中队，就开展了队员的日常训练计划，要求在磨房圈子里跟贴上报个人的训练数据，至2015年6月，在《初级救援课程培训》完成后，我们创建了《5D救援体能训练营》QQ群：369912696，利用电子科技记载着我们热爱运动的队员的运动大数据，把GPS，手表，手机上记录的轨迹和公里数，截图上传到个人自建的群相册中，每天更新，每月统计，互相鼓励和支持，或者互甩不留痕，有五公里都跑不了的，有一抬腿就十公里的，有半马全马抢着跑的，到目前为止，有近五十人在坚持着，存了八百多份数据，2015年，我们还协助联合会完成了2015招新体能考核的任务，成功的迎来了体能考核通关的60人加入我们的体能训练营，练为战，战必胜，得到各方支持和肯定，拟计划举行《首届体能训练营集训暨颁奖盛事》，欢迎各位心怀救援雄心的救援队员和救援志愿者参加。

【活动名称】首届体能训练营集训暨颁奖盛事
【活动目的】增强队友的体能训练信心，增加队友之间的信任感，培养团队协作活动精神，练为战，战必胜。
【活动时间】2015年10月11日（周日）08:30--17:00
【活动地点】深圳市南山区大沙河公园
【参加人员】全体队员及有编号的志愿者
【集合地点】深圳南山大沙河公园东门上山顶，生风台
【报名格式】队员：部门+编号+姓名+可带装备1234+申请工作人员岗位，志愿者：编号+姓名+可带装备1234+申请工作人员岗位
【截止时间】2015年10月10日 10:10
【考勤请假】参加队员记考勤
【集体装备】大药包一套
【个人装备】
1. 手机APP：（必须）
   下载“户外助手”或 Oruxmaps App ，指南针App。
2. 帐篷、小绳套
3. GPS
4. 对讲机

【着装要求】便服。请穿适合运动的服装，鞋子，毛巾，等
【午餐计划】自备饮用水，食物，水果等
【活动内容】
序、时间时间、、分类、地点
0、08:30-09:00、集合1、分工、山顶绿草坪
0、09:00-10:00、集合2、开幕
1、10:00-11:00、"定向1公园定向"、全园
2、11:00-12:00、"定向2GPS坐标定位搜索"、全园
3、12:00-13:00、午餐、山顶绿草坪
4、13:00-14:00、"帐篷搭建绳结比赛"、山顶绿草坪
5、14:00-15:00、运动分享，北区器材区
6、15:00-16:00、"平衡力训练扁带"、北区器材区
7、16:00-17:00、颁奖
8、17:00-17:30、集体合影

【工作人员】
项目总监：徐礼强
项目协助：韩丽娟、许丽萍、姚奎、沈建春、黄少玲、周恵霞、（道具，计时，记录，等）
签到考勤：徐肖东、郑春花、、
奖品收发：黄娟娟、杨春柳、、
场地安全：谢冰清、凌志文、、
摄影作业：陈又亮、陈光明、、
医疗保障：陈妙霞、桂书斌、、

注：活动前根据报名情况补充调整，请报名时主动申报项目工作人员。

【活动费用】0.00
【风险提示】本次活动可能遇到的风险，包括但不限于：你懂的！
【天气预报】
广东深圳天气预报（未来15天）http://kdweibo.com/lDiP
【注意事项】
1、活动领队有自主选择队员的权力。
2、所有队员必须购买保险，正式队员为救援队团体险，后备队员（志愿者）自行购买并附上保险单号。
3、严格服从领队和协作的指挥。
4、注意环保，活动中产生的垃圾自行带走。
5、外展活动要求：活动前列队集合介绍活动内容，结束后集合总结。
6、活动结束后按照队部要求，领队发总结帖，各组长、队员、财务、摄影跟贴总结。

报名提醒：在填写“部门+编号+姓名+可带装备1234+申请工作人员岗位”或“编号+姓名+可带装备1234+申请工作人员岗位”后，在最后“留言”一栏同样复制这些信息填写上去，否则报名格式中无法显示出来，召集人无法确认！

本贴责任编辑：徐肖东（绿岛野狼）

大沙河公园东门生风台.jpg (282.26 KB, 下载次数: 47)

作者: 娟子 时间: 2015-9-28 12:54
本帖最后由娟子于 2015-10-11 20:44 编辑

特别要表扬今天参加活动的51位同学。活动非常圆满，有大量精彩相片请移步5D救援体能训练营群 369912696

特别鸣谢；，联合会（提供救生口哨50个和头巾20条）。1，深圳新闻网的老狼（赞助羊毛围毯6条）2，娟子（赞助比赛奖品36件）。3，金树松（赞助运动衣服2件水壶1个）。4，谢冰清（赞助睡袋1个，煎蛋20个腊肠1大碗）。5，房增胜（赞助运动服5件，鲜花饼一包）。6，陈又亮（赞助红牛12支柚子2个）。7，沈建春（赞助热粥2锅炸菜10包一次性碗筷1批）、8，凌志文（赞助柚子1个，香花生一包）。9，杨新蕾(赞助苹果手机壳2个）。10，范孟其（赞助自拍杆6个）。11，张路财（赞助防雨布1个，魔房帽子1顶）。12，曾昭兰~无忧（赞助女马礼盒1套，苹果醋1瓶，眼膜1包，纸巾1合，骨头汤1壶）。还有黄少玲的寿司酸萝卜，三笑的特产，还有很多各位队友们带来的食物.......

作者: 娟子 时间: 2015-9-28 17:51
本帖最后由娟子于 2015-10-11 20:45 编辑

留位.......

作者: 韩丽娟 时间: 2015-9-28 20:25
还需要接龙吗？准备点吃的？

作者: 安安 时间: 2015-9-28 20:50
可惜那个时候不在深圳，祝大家玩得开心，，

作者: 丁薇 时间: 2015-9-28 20:59
想参加，可是11号还没回到深圳

作者: 娟子 时间: 2015-9-28 22:28

韩丽娟发表于 2015-9-28 20:25
还需要接龙吗？准备点吃的？

水，食物，水果，自己吃的就不用接龙啦，要是有大批量的带来就接一下

作者: 老徐 时间: 2015-9-29 00:10
本帖最后由老徐于 2015-9-29 00:30 编辑

亲爱的伙伴们，本次活动中，项目 "定向2GPS坐标定位搜索"，会涉及小小的导航技术问题，要点如下：

适用于 GPS 设备、手机App（户外助手）

1. 报个人当前位置的 GPS 坐标（度/度分/度分秒）
2. 手机App“户外助手”下载等高线地图 / 卫星地图等
3.兴趣点添加：
a. 添加当前位置为兴趣点
b. 添加任意GPS坐标点为兴趣点
3. 导航：
根据以上两点，估算距离和方位角，并按方位导航前进，以便进行搜索。

作者: 为食猫 时间: 2015-9-29 08:26
原谅菜鸟，装备３没有，另外赞助一板鸡蛋。

作者: 快乐柠檬 时间: 2015-9-29 09:47
木有部门编号装备可以参加不

作者: 娟子 时间: 2015-9-29 22:21

快乐柠檬发表于 2015-9-29 09:47
木有部门编号装备可以参加不

要有编号才能报名，谢谢

作者: 老腾 时间: 2015-10-4 19:20
9号去苏州，10月和11月份的活动都无法参加了

作者: 白灵 时间: 2015-10-5 08:49
赞助奖品接龙；1，联合会（提供一批口哨和头巾）。2，娟子（赞助比赛奖品36件）。3，金树松（赞助衣服N件）。4，谢冰清（赞助睡袋1个）。5，海洋微风（赞助公仔一个）。6，陈又亮（赞助红牛10支）。7，沈建春（赞助稀饭和榨菜）。8，白灵（赞助公仔三个、公主笔4支）；

作者: 郑和岛 时间: 2015-10-7 13:12
体能训练营

作者: 白灵 时间: 2015-10-9 12:10

白灵发表于 2015-10-5 08:49
赞助奖品接龙；1，联合会（提供一批口哨和头巾）。2，娟子（赞助比赛奖品36件）。3，金树松（赞助衣服N件） ...

不好意思，因11号当天临时有事无法参加活动，请见谅！

作者: 三笑 时间: 2015-10-9 14:45
全力支持。
TRD 09068 谢孝军。
老狼和娟子辛苦了。

作者: 娟子 时间: 2015-10-9 16:09

三笑发表于 2015-10-9 14:45
全力支持。
TRD 09068 谢孝军。
老狼和娟子辛苦了。

谢谢三部长支持，相当给力...
娟子只是打打杂，是二个徐辛苦了。

作者: 绿岛野狼 时间: 2015-10-10 08:07
还有，还有几个小时，报名系统就要关闭了，，

还在考虑的同学，赶紧报名哦，你来了，不后悔，你来了，有收获，，

练为战，战必胜，《首届体能训练营集训暨颁奖盛事》，邀请了国家紧急救助员培训讲师，邀请了出行动时要安装的户外软件负责人，还得到各方友好无偿提供的奖品和支持，集众人之力，众筹出来的一个盛会，即将在《极速前进》拍摄场地，大沙河公园里举行了，，

10月11日（周日）首届体能训练营集训暨颁奖盛事[深圳市] - 活动召集深圳市公益救援志愿者联合会
http://www.smrt.cn/forum.php?mod ... p;page=1&extra=

你还等什么呢，赶紧报名去吧，，

作者: 绿岛野狼 时间: 2015-10-10 08:18
推荐一个活动，练练手，熟悉一下，你手中的武器，，

http://www.2bulu.com/images/alipay/05.jpg

http://www.2bulu.com/images/alipay/10.jpg

【有人@你】一起来记录家乡最美的轨迹—赢取超值奖品活动参与指南！
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... e40fac59e398acfa#rd

作者: 绿岛野狼 时间: 2015-10-10 09:17
本帖最后由绿岛野狼于 2015-10-10 09:22 编辑

还有，还有几个小时，报名系统就要关闭了，，

还在考虑的同学，赶紧报名哦，你来了，不后悔，你来了，有收获，，

练为战，战必胜，《首届体能训练营集训暨颁奖盛事》，邀请了国家紧急救助员培训讲师，邀请了出行动时要安装的户外软件负责人，还得到各方友好无偿提供的奖品和支持，集众人之力，众筹出来的一个盛会，即将在《极速前进》拍摄场地，大沙河公园里举行了，，

10月11日（周日）首届体能训练营集训暨颁奖盛事[深圳市] - 活动召集深圳市公益救援志愿者联合会
http://www.smrt.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=833&page=1&extra=

（为了方便人民群众，我们在圈子也发了）
10月11日（周日）首届体能训练营集训暨颁奖盛事 - 磨房
http://www.doyouhike.net/group/19049/1/2324371,0,0,0.html

你还等什么呢，赶紧报名去吧，，
===
PS：好象，某人还去申请红牛赞助了，不知道，会不会批呢，呵呵，，

作者: 微尘 时间: 2015-10-10 11:44

快乐柠檬发表于 2015-9-29 09:47
木有部门编号装备可以参加不

没编号，不是吧？

作者: 冷梦蝶 时间: 2015-10-10 18:13
明天休息，赶紧跟上组织

苏婷，15107，可带装备1、2中的小绳套、4；岗位听从安排；
保险单号：JT916026

作者: 向左走 时间: 2015-10-10 22:06
赶上末班车
14047 张路财服从安排

作者: 韩丽娟 时间: 2015-10-11 19:16
看到姚奎和勇敢都写过长文章，所以要抢先写点是点。大家注意躲闪，砖来了。

昨天晚上就收拾东西，今天早上还是手忙脚乱的，匆匆出门，结果还是忘记了带答应要带的箱子。哎，做了一天的祥林嫂，念叨怎么会那么傻，没有提前把箱子准备好。以后还需要继续锻炼，争取可以做到从容出门。

早上喝到味道非常好的粥。在此致谢并致歉，只忙着抢粥喝，都忘记向带粥的队友致谢。粥粘稠又不稀烂，味道足足的。希望下次还有的喝。

定向游戏玩的很开心，兔子做的很巴适，绳结比赛让我意识到应该让训练来的更猛烈些吧，扁带尝试就让我绝望了。

文字能力有限，坐等大家的长文。

作者: 绿岛野狼 时间: 2015-10-12 08:55
本帖最后由绿岛野狼于 2015-10-12 09:06 编辑

首届体能训练营集训暨颁奖盛事圆满成功！感谢所有到场支持的兄弟姐妹们，精彩，因你而存在，，

本期活动人员，应到53人，实到55人，两个空降兵，两个飞机师，两位客席嘉宾，，

活动相片已经开始在群里册里共享，感想作业可跟贴提交，，

这两天我们会收集整理推送到联合会微信公众号，，

感谢大家支持《5D体能训练营》的活动，练为战，战必胜，YES，，

附：
SURT黄娟娟~娟子
特别要表扬今天参加活动的55位同学。活动非常圆满，有大量精彩相片请移步5D救援体能训练营群 369912696
特别鸣谢；，联合会（提供救生口哨50个和头巾20条）。1，深圳新闻网的老狼（赞助羊毛围毯6条）2，娟子（赞助比赛奖品36件）。3，金树松（赞助运动衣服2件水壶1个）。4，谢冰清（赞助睡袋1个，煎蛋20个腊肠1大碗）。5，房增胜（赞助运动服5件，鲜花饼一包）。6，陈又亮（赞助红牛12支柚子2个）。7，沈建春（赞助热粥2锅炸菜10包一次性碗筷1批）、8，凌志文（赞助柚子1个，香花生一包）。9，杨新蕾(赞助苹果手机壳2个）。10，范孟其（赞助自拍杆6个）。11，张路财（赞助防雨布1个，魔房帽子1顶）。12，曾昭兰~无忧（赞助女马礼盒1套，苹果醋1瓶，眼膜1包，纸巾1合，骨头汤1壶）。还有黄少玲的寿司酸萝卜，三笑的特产，还有很多各位队友们带来的食物.......

作者: 阿灿 时间: 2015-10-12 09:10
龙华人民发来贺电！！

作者: 微尘 时间: 2015-10-12 10:36
留位，等上图……

作者: 绿岛野狼 时间: 2015-10-12 14:04
10月11日（周日）首届体能训练营集训暨颁奖盛事考勤记录

时间: 2015-10-11 08:30 至 2015-10-11 17:00（8.5小时）
地点: 深圳市南山区大沙河公园东门（生风台）
队内考勤：按规定
义工服务：按规定
贡献值：按规定
活动贴子：
10月11日（周日）首届体能训练营集训暨颁奖盛事[深圳市] - 活动召集深圳市公益救援志愿者联合会
http://www.smrt.cn/forum.php?mod ... page%3D1&page=1

参加人员（55人）：
APD（2人）：13007吴雷，14047张路财
SAMT（3人）：11037阮领眉，10021房增胜，14018谢冰清
SMRT（4人）：14059周芝俊，12081金树松，14028，陈光明，13018凌志文
SSD（4人）：14081代洪卫，14128杨顺良，14078杨春柳，14014沈建春
STRT（1人）：10011徐礼强
SURT（2人）：14062李强，14035黄娟娟
TRD（3人）：11050范孟其，09068谢孝军，09035徐肖东
VOD（1人）：14042陶通堂
队部（1人）：13054曾昭兰
志愿者（32人）：15164杨新蕾，15154许文虎，15150辛洪龙，15117唐秋辉，15016陈义钦，15006陈超飞，15155严云，15140吴兴国，15013陈兴，15205朱妙卿，15094莫全亮，15032桂书斌，15132王一华，15192郑映辉，15139吴丽芬，15052黄昕，15160杨捷，15184张文平，15087卢小山，15197周恵霞，15050黄少玲，15027范林，15153许丽萍，15165姚奎，15191郑春花，15126王琳，15193郑忠英，15115汤双，15074梁澄，15035韩丽娟，15107苏婷，15136文志健

其他（2人）：
户外助手，何鹏
深圳论坛，南山老狼

统计/记录：徐肖东

PS：考勤记录公示两天，如有错误主提示我修改，两天后便转正式考勤贴，谢谢！
2015 年深圳市公益救援志愿者联合会考勤汇总 - 第59页 - 官网公告深圳市公益救援志愿者联合会
http://www.smrt.cn/forum.php?mod ... age%3D1&page=59

作者: 沈建春 时间: 2015-10-12 20:00
跑步的人常说兔子不靠谱,昨天我组碰到了,到了目的地,找了10分钟左右,不见兔子,后来才知道,兔子上厕所去了.

作者: 娟子 时间: 2015-10-12 21:41

沈建春发表于 2015-10-12 20:00
跑步的人常说兔子不靠谱,昨天我组碰到了,到了目的地,找了10分钟左右,不见兔子,后来才知道,兔子上厕所去了.

兔子上厕所应该也带着手机吧，不是可以从GPS上看到么

作者: 绿岛野狼 时间: 2015-10-12 22:31
本帖最后由绿岛野狼于 2015-10-13 11:15 编辑

http://www.smrt.cn/forum.php?mod=attachment&aid=MzE2NXw1N2EyZTI4NXwxNDQ0NzA2MDUwfDY3fDg0NA%3D%3D

户外助手与行影手咪测试报告

感谢户外助手派来的负责人何鹏同学，为我们讲解了户外助手和手咪的使用方法，还带来六个行影组队户外手咪来测试，活动中我去转了一圈，定向开始后，我们放了五个人带着手咪出去，我拿着一台监控，只看到一个在活动着的，其他四个，没在地图上显示，似乎失踪了，但在查询队友数据里，却是有收到轨迹点的，虽然看不出他的距离和所走的公里数，但也能调出地图上显示轨迹，似乎没发现能导出这些轨迹的选择，大沙河公园里，用对讲机好象也有问题，老叫不到人的，奇怪，，

默认反馈回来的数据一分钟一个点，定向寻宝，要的是速度，一分钟，可以转好几个弯了，检查他们的轨迹，都一条线一条线的，飘移得很，根本就没走在路上，定时反馈轨迹点，所有对讲机都有声响提示，象是干扰似的，不太理想的说，手机屏幕上也老在提示接收，发送轨迹点的信息，能不能安静一点呢，或者，换个颜色的灯闪就可以了，，

如果户外助手的地图面板上的左边或者右边，能显示在线的队友的头像，根据信号强弱从上到下排列，就好了，有信息来，就闪闪或者加红点，点击后能显示在地图中间，还可以选择听还是不听，不用我们经常放大缩小去移动地图来找人，不停的操作，得费多少流量和电量呢，还有一个想要的，就是对讲的说话，要是能录下来，跟位置信息一样，保存着，传回来，随时回放，那就，更有价值了，要不，对讲叫不到的时候，就失联了，信息也断掉了，回到服务区，也不能补回说过的话，呵呵，，

想当年，我们用派特风的小派L25，L35到A10，那是多靠谱的一个工具呀，这套系统，征服了不少单位领导的说，我们把拿着小派的人放到山里去，指挥中心可以在电脑大屏幕上掌控着整个队伍的行进情况，走到那里了，不用你细说，要转派你到那去，可以发出个有目标的指令，你接受任务，手机系统可以调出导航，指引着你前往，这样干活干得踏实，而且，手机屏幕上也显示所有队友的位置信息，很清楚的，你不会感觉到是你一个人在战斗，呵呵，，

今天最大的收获，估计也就是我们能在户外助手上的工具箱里，找到经纬度换算，手工输入别人报来的坐标点添加保存为兴趣点，从而能在我的兴趣点里点开在地图上查看，导航，原来，似乎在工具箱里的目的地和添加兴趣点里，也能修改或输入经纬度坐标的，这个问题曾经困扰过我几天的说，别人给我一个坐标，我怎么能快速寻找到他的具体准确的位置呢，老念想那登录不是很顺畅的谷歌地图，地球去搜索，呵呵，，

能对讲才能接收到位置信息，我想，这手咪还有一个更有用武之地，就是用在车台上，定位车辆和追踪车队队友，在车上用不差电，屏幕还能更大一点，呵呵，，

我这样，给他们一个测试报告，是不是不太好呢，好象，折腾了半天，还没发现亮点似的，有用过的同学，能说说你的试用感受么，这能显示位置信息的户外对讲机手咪，你想拥有么，，

作者: 绿岛野狼 时间: 2015-10-13 11:13

http://www.smrt.cn/forum.php?mod=attachment&aid=MzE2Mnw0ODlmNGExZXwxNDQ0NzA1OTQwfDY3fDg0NA%3D%3D

娟子：
首届救援体能训练营集训活动～作业贴 - 活动总结深圳市公益救援志愿者联合会
http://www.smrt.cn/forum.php?mod ... &extra=page%3D1

作者: 蒲公英 时间: 2015-10-13 12:41
         第一次参加这么有趣又休闲的培训活动，我是一个户外菜鸟，因为怕迟到，早早起床准备出门，结果到大沙河公园还不到8点钟，不过倒好，一早的公园气息使人心旷神怡。我和陶陶相继到了南门，遇见娟子，好亲切的人，怕我们有人找不到路，她在南门进来的路口候着。
         随着同学们的陆续到齐，沈建春美味的粥出场了，还有谢冰清的煎蛋腊肠，如此早餐，不可辜负。感谢！
         活动分小组进行的，定向搜索让我对局部地图和方位有了初步的认识，好在其他两位队员比我有常识，然后意料之外又期待之中拿了第三名，哈哈哈。感谢好几个赞助礼品的同学，感谢娟子的水壶。接下来的绳结活动，我玩得神经也跟着神结了，三笑说：“绳结绳结，一学就会，一考就忘。”但其实是很有趣的，要多练习。最后活动是扁带平衡力训练，这个活动不比赛，同学们却热情高涨，跃跃欲试，对于我来说，第一是新鲜，第二是提高平衡力消除恐高的第一步，所以我都玩上瘾了，虽然老是第二步就踉跄着要栽，但是栽了也不忘重来！在这里弱弱表示，下次还有这个扁带玩，求带上。
         活动结束后的运动分享，老徐讲的“慢”，很有体会，我们在运动中总会追求突破和进步，但这个度一定要把握好，要结合我们自身的情况，不能操之过急，科学户外才是健康之道。
最后感谢联合会的平台，感谢首届体能训练营集训的工作人员，感谢老狼大人，感谢三笑大人。
——记15193蒲公英在大沙河公园的一天

作者: 三笑 时间: 2015-10-14 12:39

绿岛野狼发表于 2015-10-12 22:31
户外助手与行影手咪测试报告

感谢户外助手派来的负责人何鹏同学，为我们讲解了户外助手和手咪的使 ...

非常不多了。这个户外助手的说明。

本次活动也很成功，大家都很HAPPY.

作者: 三笑 时间: 2015-10-14 12:40

蒲公英发表于 2015-10-13 12:41
第一次参加这么有趣又休闲的培训活动，我是一个户外菜鸟，因为怕迟到，早早起床准备出门，结果 ...

是不是最重要的那个人，就放在最后一个感谢？

作者: 绿岛野狼 时间: 2015-10-14 16:27
本帖最后由绿岛野狼于 2015-10-16 08:48 编辑

10月11日（周日）首届体能训练营集训暨颁奖盛事活动总结

回看着群里展示活动的数百张相片，精彩的瞬间都被我们这些背着长枪短炮的同学给记录下来了，看到精彩处，忍不住的说：就这个了，从这里开始吧，今天我们活动的项目总监，老徐，是我们联合会的《初级救援课程》培训讲师，也是《民政局紧急救助员》培训讲师，他还具有IRATA国际绳索技术作业协会颁发的技术证书，我们联合会目前为止，只有十位同学得到过这证书的，参加这此课程，获得相关的资质证书，可都是要过千上万元的高大上课程哦，这不仅是钱的问题，还要脱身去参加一个星期或二个星期的封闭式培训，比如说近期我们联合会正在召集要北上国家地震局培训一样，想要投身到这山地救援事业，就一定要不怕付出，他更是我们高空救援队的一名队友，能与我们一起深入救援现场的兄弟，要不，我们顺着他的手指方向，给他点个赞，32个赞，，

站在他旁边的，是我们联合会培训部的三部长，三笑，他也是深登协的注册教练，救援技术能手，《初级救援课程》培训讲师，这次我们用了培训部的名字召集活动，他是想来T我场的，不过，倒给我抓着当起助教来了，让他协助老徐一起教大家玩绳结比赛，看这两巨头，够专业的吧，对，因为专业，所以出色，希望今天的活动，能给大家带点一点点启发，动力，因为，我们2015年志愿者即将要面临着一个重要的课程，是入队必修课，会历时一个多月，要学会十八种救援技能的《初级救援课程》培训，每一期课程都会有二三个全勤的同学，也只有两三个，你们要有心理准备哦，想成长一个专业的，合格的救援队队员，你必须拥有的专业技能。

说到专业，我们当天能看到老徐写的活动方案的工作人员就知道了，一页活动计划，一页物资准备，一页人员安排，定向地图，搜索方案，项目细分到时分，责任到个人，让我安排的话，也只会是一个萝卜一个坑，你该干嘛干嘛去，可给他这一细分后，可以一个萝卜埋几个坑的，这使得团队的能力最大化，而且，他现场现抓，也能交待得清清楚楚，工作人员的职责，不含糊，估计这是他这几年来，致力于企业拓展活动的经验吧，看到他的百宝袋，还有里面的宝贝，可都不是买来展摆的，对不，在他的专业带领下，我们都很好的体验了一天的团队建设活动，学到了很多东西，还得到了开心快乐的感受。

10月10日上午，在我们福田总部基地，锦峰大厦三楼会议室，来自国际应急管理协会IAEM亚洲区总裁，上海联合减灾与应急管理促进中心理事长，白煜隆，在关于“国内民间组织和志愿者在灾害应对方面处于什么水平？”提问中，他曾经说过：“民间力量从人数上来说并不少，一出现灾害，志愿者会大量涌现，但是大家还是凭着一腔热血、一股劲儿来做，民间力量当中真正懂救援相关专业知识、掌握专业技能的，真是凤毛麟角，专注救灾的民间机构也就十来家，屈指可数。”，很显现，我们是可数的，所以，我们必须，专业，专注。

今天主要的活动项目有五个，一是定向寻宝，通过看懂地图，让你快速寻找发现公园里最美的地方，拍照留念，二是户外求助救援，当收到位置信息你能快速定位求助者的准确地点，去找到兔子回来，这两个都是要你要懂得团队合作，极速前进的体力活。三是打绳结比赛，教你掌握户外的基本绳索技能，听说：“绳结绳结，一学就会，一考就忘。”你怎么看呢？四是踩扁带，让你掌握身体平衡的能力和技巧，发现自身的能力是可以通过训练出来的，五是我们今天的努力参与，共同赚到的积分和这几个月来在训练营里参与体能训练的统计表彰，活动充实和有意义，而这些意义来自于那里呢？

在深圳，对于义工这个词，相信大家都不陌生吧，参与，互助，奉献，进步，我们利用业余的时间参与进来，互相帮助的协同工作，做点有意义的事情，在这个过程中，我们奉献自身力所能及的时间和精力，让自身和团队都得到进步，体现出自我价值的提升和发展，比如说，我们今天的这个活动吧，有同学奉献自已在过往比赛中获得的奖品，引导同样拥有可当奖品的礼品奉献出来，有同学自身拥有团队建设举办拓展活动的能力，主动承担踩点，划图，主办活动的项目开展，有同学主动跟进活动进展宣传，协助，或在现场守护着活动能顺利进展，完成，有同学积极主动的参与到活动中来，认真负责的让自由组合的团队能在活动中顺利通关，获得名次。用时下流行的一句话说，这是个众筹的活动，每一个人都是主角，因此，让这个活动的义意非凡。

自2011年6月起，原深圳山地救援队搜救中队，就开展了行动队员的日常训练计划，要求在磨房圈子里跟贴上报个人的训练数据，至2015年6月，在《初级救援课程培训》完成后，我们创建了《5D救援体能训练营》QQ群：369912696，利用电子科技记载着我们热爱运动的队员的运动大数据，把GPS，手表，手机上记录的轨迹和公里数，截图上传到个人自建的群相册中，每天更新，每月统计，互相鼓励和支持，或者互甩不留痕，有五公里都跑不了的，有一抬腿就十公里的，有半马全马抢着跑的，到目前为止，有近五十人在坚持着，存了八百多份数据，2015年，我们还协助联合会完成了2015招新体能考核的任务，成功的迎来了体能考核通关的60人加入我们的体能训练营，练为战，战必胜，得到各方友好的支持和协助，成功举行了这期的《首届体能训练营集训暨颁奖盛事》活动。

本期活动参加人员应到53人，实到55人，两个空降兵，两个飞机师，两位客席嘉宾，感谢《户外助手》手机软件的支持，感谢所有参加《5D救援体能训练营》活动的兄弟姐妹们，练为战，战必胜，祝你们有个愉快的周未，祝我们有个美好的回忆，谢谢大家，精彩，因你而存在，，

附一：活动考勤
10月11日（周日）首届体能训练营集训暨颁奖盛事考勤记录

时间: 2015-10-11 08:30 至 2015-10-11 17:00（8.5小时）
地点: 深圳市南山区大沙河公园东门（生风台）
队内考勤：按规定
义工服务：按规定
贡献值：按规定
活动贴子：
10月11日（周日）首届体能训练营集训暨颁奖盛事[深圳市] - 活动召集深圳市公益救援志愿者联合会
http://www.smrt.cn/forum.php?mod ... page%3D1&page=1

参加人员（55人）：
APD（2人）：13007吴雷，14047张路财
SAMT（3人）：11037阮领眉，10021房增胜，14018谢冰清
SMRT（4人）：14059周芝俊，12081金树松，14028，陈光明，13018凌志文
SSD（4人）：14081代洪卫，14128杨顺良，14078杨春柳，14014沈建春
STRT（1人）：10011徐礼强
SURT（2人）：14062李强，14035黄娟娟
TRD（3人）：11050范孟其，09068谢孝军，09035徐肖东
VOD（1人）：14042陶通堂
队部（1人）：13054曾昭兰
志愿者（32人）：15164杨新蕾，15154许文虎，15150辛洪龙，15117唐秋辉，15016陈义钦，15006陈超飞，15155严云，15140吴兴国，15013陈兴，15205朱妙卿，15094莫全亮，15032桂书斌，15132王一华，15192郑映辉，15139吴丽芬，15052黄昕，15160杨捷，15184张文平，15087卢小山，15197周恵霞，15050黄少玲，15027范林，15153许丽萍，15165姚奎，15191郑春花，15126王琳，15193郑忠英，15115汤双，15074梁澄，15035韩丽娟，15107苏婷，15136文志健

其他（2人）：
户外助手，何鹏
深圳论坛，南山老狼

统计/记录：徐肖东

附二：特别鸣谢

SURT黄娟娟~娟子
特别要表扬今天参加活动的55位同学。活动非常圆满，有大量精彩相片请移步5D救援体能训练营群 369912696

特别鸣谢；，联合会（提供救生口哨50个和头巾20条）。1，深圳新闻网的老狼（赞助羊毛围毯6条）2，娟子（赞助比赛奖品36件）。3，金树松（赞助运动衣服2件水壶1个）。4，谢冰清（赞助睡袋1个，煎蛋20个腊肠1大碗）。5，房增胜（赞助运动服5件，鲜花饼一包）。6，陈又亮（赞助红牛12支柚子2个）。7，沈建春（赞助热粥2锅炸菜10包一次性碗筷1批）、8，凌志文（赞助柚子1个，香花生一包）。9，杨新蕾(赞助苹果手机壳2个）。10，范孟其（赞助自拍杆6个）。11，张路财（赞助防雨布1个，魔房帽子1顶）。12，曾昭兰~无忧（赞助女马礼盒1套，苹果醋1瓶，眼膜1包，纸巾1合，骨头汤1壶）。还有黄少玲的寿司酸萝卜，三笑的特产，还有很多各位队友们带来的食物.......

附三：话题相关连接
核心价值观：尊重，责任，自律，进取，，
服务宗旨：传播安全理念，志愿服务社会，，
我们的原景：成为国际一流民间救援组织，积极推动全民安全知识普及，努力建设安全互助和谐社会。

深圳市公益救援志愿者联合会组织性质公告 - 官网公告深圳市公益救援志愿者联合会
http://www.smrt.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=765&extra=page%3D1

深圳市公益救援志愿者联合会简介及队员资质情况 - 磨房
http://www.doyouhike.net/group/19051/1/974090,0,0,0.html

10月11日（周日）首届体能训练营集训暨颁奖盛事[深圳市] - 活动召集深圳市公益救援志愿者联合会
http://www.smrt.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=833&extra=page%3D1

首届救援体能训练营集训活动～作业贴 - 活动总结深圳市公益救援志愿者联合会
http://www.smrt.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=844&extra=page%3D1

作者: 娟子 时间: 2015-10-14 20:09

三笑发表于 2015-10-14 12:40
是不是最重要的那个人，就放在最后一个感谢？

哈哈，这个重要的都是压轴的吧，
三笑说：“绳结绳结，一学就会，一考就忘。”

作者: 绿岛野狼 时间: 2015-10-15 06:27
本帖最后由绿岛野狼于 2015-10-15 06:29 编辑

补一个温馨提示，那天应老徐的要求在两个自建的工作组里发了，在这里也发表了，但似乎没显示出来，奇怪，，
http://www.smrt.cn/forum.php?mod=attachment&aid=MzE4MHxkNDYwMmMyYnwxNDQ0ODYxNjk1fDY3fDg0NA%3D%3D
====
当，当，当，感谢你参加“10月11日（周日）首届体能训练营集训暨颁奖盛事”，明天天气，阴天有小到中雨，局部大雨；气温20-24℃；北风3-4级，沿海及高地阵风7-8级；相对湿度65%-95%，请参加活动的同学备好雨具，注意着凉，，

明天活动报名参加人数52人，已建好两个工作组，一个工作人员组21人，一个参加人员组31人，所有确认参加的同学都添加完毕，请检查你的手机QQ有没有加入这两个工作组，不闲聊，只为方便活动的沟通和交流，，

工作人员集合时间是8:30分，参加人员集合时间是9:00分，集合地点是大沙河公园东门上山顶的生风台（欧洲城方向），对讲机频道用二频道，，

活动流程是：
一，人员签到，分工，
二，登记物品：1，已安装户外助手的手机，2，绳子，3，帐篷，4，GPS，5，对讲机，6，奖品，等，
三，上午由活动项目总监老徐指挥玩定向1活动和定向2活动，同时，有两步路户外助手软件公司负责人带来行影对讲机手咪测试，下午会转到北器材区，玩搭帐篷和打绳结比赛，等，
四，活动结束后根据各人活动积分情况，举行简单隆重的颁奖典礼，总结后，合照结束，，
五，饮用水和午餐，自备，，

更多详情，请参阅召集贴，如有问题，请在工作组里提出来，现场请听负责人的指令和工作人员的指引，祝大家有个愉快的周未，，

附：早前在讨论组是的提醒：

温馨提醒：请参加《10月11日（周日）首届体能训练营集训暨颁奖盛事》活动的同学，提前把“：户外助手升级到最新版本4.4.2，以免到了现场，提示要你升级，浪费你的流量，户外助手APP下载地址：http://www.2bulu.com/about/app_load.htm

附：
亲爱的伙伴们，本次活动中，项目 "定向2GPS坐标定位搜索"，会涉及小小的导航技术问题，要点如下：

适用于 GPS 设备、手机App（户外助手）

1. 报个人当前位置的 GPS 坐标（度/度分/度分秒）
2. 手机App“户外助手”下载等高线地图 / 卫星地图等
3.兴趣点添加：
a. 添加当前位置为兴趣点
b. 添加任意GPS坐标点为兴趣点
3. 导航：
根据以上两点，估算距离和方位角，并按方位导航前进，以便进行搜索。

另外，更新户外助手，学会蓝牙配对，有兴趣的同学，寻找行影组队，明天可以测试一下，行影智能手麦，详情请看，两步路
http://www.2bulu.com/store/goodsInfoIndex.htm?goodsId=1

还有，还有，别忘了，要带上你的冲电宝宝哦，呵呵，，

作者: 娟子 时间: 2015-10-16 08:32
野狼一个活动能连带出这么多有用的资料，太厉害了

作者: 许丽萍 时间: 2015-10-16 16:20

非常好的活动下次继续参与：）

作者: 啊米 时间: 2015-10-18 11:43
好玩，下次还要参加～～

作者: 娟子 时间: 2015-10-18 11:46
《5D救援体能训练营》QQ群：369912696，
活动链接；10月11日（周日）首届体能训练营集训暨颁奖盛事[深圳市] 首届救援体能训练营集训活动～作业贴首届体能训练收获满满~作业帖
感谢所有到场参加的小伙伴们，重要的是一天的活动，学到很多的知识，增加了团队的协助精神、队友们的体能训练。下次记得报工作人员岗位哟，（很有荣誉感，哈哈，还有神秘奖品）希望接下来的第二、第三届、第四届、第五届、、、、、有更多的小伙伴参与，越办越好，谢谢谢谢！！！

欢迎光临深圳市公益救援志愿者联合会 (http://www.srvf.cn/)